Final de semana........

Bom dia!!! Sei que muitas devem estar em suas casinhas, curtindo um feriado prolongado não é mesmo???

Pois é, mas eu estou aqui no trabalho, fazer o quê, temos que assegurar o pão de cada dia heheheh....

Esta semana não houve grandes diferenças na balança: 65,600 ( -200 grs).

Mesmo assim estou feliz, pois diminuiu ao invés de estacionar ou subir!

Os filmes que coloquei as fotinhos foram os que assisti neste final de semana:

Norbit-muito engraçado, o Eddie Murphy faz mais de um papel, é bem bom.

Maria Antonieta- ( vi no cinema) para mim deixou a desejar o final...eu esperava mais dele.Mas como gosto de filmes de história e época, foi mais ou menos...

O Ilusionista- Esse sim! Indico pois tem um final surpreendente, vale a pena ver!!

O final de semana foi calmo na gastronomia hehe, somente ontem que fomos almoçar na casa do meu cunhado e minha cunhada fez uma sobremesinha um pouco calórica: mousse de chocolate com leite condensado, coco ralado e bis.....Hum, delicioso mesmo.

No mais foi tudo tranquilo....

Por hoje é só.....um ótimo feriado à todos, e até quarta-feira!!

UHUUUU!!Sexta -feira!

Olá galerinha!

Ontem deixei minha amiga na mão na malhação, ela estava super empolgada, eu tb, mas não deu!Prometo que semana que vem será diferente!Mesmo assim,tomamos um chima bem gostoso e provei um pastel de forno com massa integral recheado com queijo, tomate e orégano e um pedaço de cuca c/ coco, maravilha!!E isso foi a janta né gente, pq não quis comer mais nada só uma frutinha mais tarde.....

Depois coloquei p/ ferver o tal chá do amanhecer, ele fica bem bom, são várias ervas juntas...Olha, estou tomando tudo junto: chá verde, chá do amanhecer....está fazendo super bem!

Ah, coloquei aí em cima uma fotinho das minhas louças de café, tem pratos tb....tirei esta foto de dentro do armário hehehe, ADORO FOTOS!

Amanhã será dia de faxina, pois lá em casa sou eu quem faço né.....então vou sacudir a poeira hahaha!

Hj é a última sexta feira do mês e tem bolo para os aniversariantes, é somente uma fatiazinha, então vou maneirar no almoço, para ter direito à esse pedacinho não é mesmo!

Fico por aqui, desejando à todos vcs um maravilhoso e ensolarado final de semana light!!!Aqui no Sul especialmente, com aquele friozinho gostoso tão esperado!

Beijão!

Passadinha rápida....

Olá pessoal.....primeiramente queria agradecer todos os comentários, vocês são demais!!

Lucia: Vc não deixou endereço para eu comentar, mas agradeço a visita!

Mlo e @nny tb , obrigada pela visita !

As fotinhos aí de cima são na ordem: jantar de ontem (quarta-feira) bife acebolado e salada,supercomportado, café da manhã de hoje( quase todos os dias é assim) e lanchinhos da manhã e tarde ( 10:00 e 15:00)...

Olha só, vcs já ouviram falar no tal " chá do amanhecer"?Pois é o esposo da Lidi quem falou p/ meu maridinho e ele ficou interessado e já comprou, toma-se pela manhã antes do café, antes do almoço e antes da janta e também dá para tomar no chimarrão....diz que é bem bom para emagrecer, vamos ver o resultado, pois ele já está tomando...depois conto aqui tá....

Então hoje é dia de ginástica, eu e minha amigona Lidi vamos mexer as cadeiras!!Se der, tiro fotinhos tá bom!

Ah....e não esqueçam da água heim!!!

Um beijão no coração!

Aproveite a vida! E beba muita água tb!

Bom dia gente boa!!!!!Como estão todos hoje?Espero que tão bem quanto eu!!!!Ontem não postei mas o dia foi tudo de bom, especialmente à noite quando recebi meus visinhos e amigos para jantar.( A Lidi, do blog Nós Mulheres ,o marido e a filha)Como é bom quando podemos fazer o que gostamos ao lado de companhias agrádáveis não é mesmo? Isso nos faz realmente muito bem! Apesar de ter servido lasanha no cardápio, incrivelmente não me sinto culpada com isso em relação à dieta, sabe porque? Porque sei que foi ontem, já passou, foi muito bom e hoje é um outro dia, e cada dia deve ser vivido intensamente, da melhor forma possível, um após o outro......

Bom, e também falando sobre o gif lindinho que peguei da Andrea, sobre beber água, vale p/ mim sabe? Nossa, tenho dificuldade de beber "água" propriamente dita, pois às vezes , tenho até vergonha em dizer isso,tenho preguiça de levantar a bunda ( desculpe a expressão) da cadeira e ir pegar água em abundância que temos à disposição aqui na Empresa......Você deve estar se perguntando porque usei o termo " abundância" não é mesmo? Por que, depois de ter assistido aos programas do Fantástico sobre a falta de água que muiiiitas pessoas tem mundo à fora e também no Brasil, a gente tem que ter vergonha de dizer que tem preguiça de tomar água não é mesmo?

Então, à partir de hoje, vou usar isso como aliado: toda vez que sentir preguiça ou qualquer outra desculpa para não tomar água, que vai me ajudar e muito no processo de emagrecimento e para saúde tb, vou lembrar daquelas pessoas e da dificuldade que elas tem em ter acesso à água....

Pensem nisso vocês também!!!!

Um ótimo dia à todos(as)!!!

E viva o chá verde!

65.800!!!!!!

Uau! Não é que o chá verde está fazendo efeito galera!! Muitoo bom mesmo!

Estou tão empolgada com isso, que vou ajudar mais ainda, vou finalmente me mexer!

Vou pular corda, fazer abdominal, dançar com som bem alto.......vou dar uma força p/ chazinho não ter que fazer tudo sozinho não é mesmo?

Minha amiga Lidi que deu idéia de um dia da semana fazermos isso juntas, no dia do chima, que é quinta-feira.....hum, adorei!Quero ver se esta semana já colocamos em prática!

Fim de semama foi maravilhoso, sábado visitei a feira de artesãos que está acontecendo no cais do Porto. ( quem mora em Porto Alegre vale à pena heim) Minha prima é artesã e está expondo lá.O nome dela é Carol e a oficina é Fazendo Arte...a entrada custa R$ 5,00 e tem uma exposição do Egito junto, muito legal mesmo....

Domingo almoçamos uma comidinha tudo de bom, bem light mesmo- saladinhas, arroz e carne assada, bem magrinha .Deu até banho de piscina, de tão calor que estava...cadê o frio heim??No finalzinho da tarde eu e minha amigona Lidi fomos à pracinha levar as meninas para andar de Bicicleta e aproveitamos para tomar um chimarrão....

À noite o maridinho fez um carreteiro da carne do almoço, bem levinho muito bom e até trouxe de almoço hoje+ saladinhas...

Depois, claro, tomei meu chá verde, já nem sinto mais o gosto amargo, ai que bom....

Bom pessoas, por hoje é só e agradeço todos os comentários de vcs viu!

Abração bem apertado !

Clube da Luluzinha....

Olá....Já é sábado, mas é noite ainda....mas tive que vir aqui para contar como foi nosso jantar hoje, no clube da Luluzinha...

Fiz a macarronada de panela de pressão e confesso que ficou boa, claro, falta me aperfeiçoar, pois foi a primeira vez e minhas convidadas foram cobaias hehe.Mas é muito fácil e prático, não tem erro....

Quem está comigo na fotinho ao lado é minha a miga e vizinha Lidi, do blog: http://lidi-nsmulheres.blogspot.com

Olha, a noite foi muito divertida e espero que não fique somente nessa...na próxima folga de maridos, teremos um próximo encontro!

Abraços e até logo!

Sexta feira,enfim

Bom dia.....
Enfim, sexta feira, para quem não trabalha amanhã, o dia mais esperado da semana não é mesmo?
Estou muito contente, pois acho que o tal chá verde está fazendo efeito p/ mim, pois a semana não foi 100% light e fui na balança: 66.200!Humm, mas a pesagem oficial será segunda, onde vou começar a postar aí ao lado, no blog....
Ontem fiz uma jantinha light....frango c/ brocolis( inventei na hora e ficou delicioso) arroz e salada de alface americana ( amo!) com tomate.
Até trouxe como almoço hj, para repetir a dose....
Sobremesa : gelatina diet ADOCYL de framboesa( confesso que não gostei muito) e mais tarde uma caneca do chá verde....
Mas hj tem clube da Luluzinha lá em casa, meu querido tem campeonato de ping-pong ( ele é campeão Estadual, te mete) e vou reunir umas amigas e minha mana, elas vão ser cobaias pois vou tentar fazer a macarronada de panela de pressão da Andreia( Japão), depois conto para vocês...
Passeando pelos bloguinhos, descobri o site A FORÇA DO BEM da Isabel Fillards, vale a pena ir lá.

Foi de lá que peguei esta linda mensagem que serve como uma reflexão até mesmo para nós, blogueiras ligth:
O Trabalho da Borboleta

"Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo, um homem sentou e observou a borboleta por várias horas conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele pequeno buraco. Então pareceu que ela parou de fazer qualquer progresso.
Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia, e não conseguia ir mais longe. Então o homem decidiu ajudar a borboleta, ele pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente. Mas seu corpo estava murcho e era pequeno e tinha as asas amassadas.
O homem continuou a observar a borboleta porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem para serem capazes de suportar o corpo, que iria se afirmar a tempo. Nada aconteceu!
Na verdade, a borboleta passou o resto da sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar.
O que o homem, em sua gentileza e vontade de ajudar, não compreendia era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura era o modo com que Deus fazia com que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asas de modo que ela estaria pronta para voar uma vez que estivesse livre do casulo.
Algumas vezes, o esforço é justamente o que precisamos em nossa vida. Se Deus nos permitisse passar através de nossas vidas sem quaisquer obstáculos, ele nos deixaria aleijados. Nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido. Nós nunca poderíamos voar.
Eu pedi Força...e Deus me deu Dificuldades para me fazer forte.
Eu pedi Sabedoria...e Deus me deu Problemas para resolver.
Eu pedi Prosperidade...e Deus me deu Cérebro e Músculos para trabalhar.
Eu pedi Coragem... e Deus me deu Perigo para superar.
Eu pedi Amor... e Deus me deu pessoas com Problemas para ajudar.
Eu pedi Favores... e Deus me deu Oportunidades.
Eu não recebi nada do que pedi... Mas eu recebi tudo de que precisava."

Um abraço bem apertado, ótimo final de semana!

Dicas úteis e coisas de mulher

Bom dia!

Testei e aprovei: TAMPAX COMPAK....Pq mulher sempre tem que passar por essas coisas incômodas não é mesmo?Eu já não aguentava mais usar o absorvente comum, mas não tinha coragem de usar o bonitinho aí, e várias amigas minhas diziam que é a melhor coisa....Bom, uma colega minha comprou o novo tampax e disse p/ eu testar..Como estou naqueles dias, resolvi fazer um teste...e aprovei!Claro, quem usa deve saber que ficar enfiando corpo estranho p/ dentro do corpo não é muito confortável não é mesmo?Mas no outro aspecto: ficar desconfiada que está aparecendo, ficar "assada" hehehe, melhora e muiito!! Experimentem!

Quem gosta de café da manhã? Quem sai na corrida e acha que não é tão importante? E quem não suporta tomar café da manhã?Achei uma reportagem bem legal e vou colocar aqui p/ vocês!Um superbeijo, e boa leitura!

Saúde e Beleza
Café da manhã: a refeição mais importante do dia
Se você não sabe porque o café da manhã é uma refeição tão importante, leia o texto abaixo. Vamos te explicar porque comer é essencial nas primeiras horas do dia.
Diariamente você faz diversas atividades, e quando não toma o café da manhã se sente cansada, sem vontade de fazer nada e não produz direto.
Por isso é importante que você se alimente de manhã: com cereais ricos em fibras, leite desnatado, iogurte, ovo, sucos naturais, queijo, entre outros.
Dicas sobre o café da manhã:
· O corpo humano gasta aproximadamente 440 calorias durante 8 horas de sono. Por isso é importante se alimentar pela manhã, para repor as calorias perdidas durante a noite.
· As meninas com excesso de peso tendem a não comer café da manhã. Porém essa atitude fará com que elas sintam mais fome na hora do almoço, e elas acabarão comendo porções maiores para ficarem satisfeitas..
· A maior fonte de energia vem de comer cereais com fibras no café da manhã, porque as fibras fazem com que seu aparehlo digestivo funcione melhor e seus intestinos eliminam de forma mais rápida os elementos tóxicos que são prejudiciais ao seu organismo.
· Estudos recentes revelaram que pular o café da manhã pode causar lentidão em sua habilidade de se concentrar durante as primeiras horas da manhã.
· As adolescentes que não comem café da manhã são 2 vezes mais propensas a terem baixos níveis de ferro em seu organismo.
Não é nenhuma surpresa que as pessoas que não tomam café da manhã tem problemas de falta de atenção e concentração e apatia, enquanto as pessoas que tomam o café da manhã não possuem nenhum desses problemas. Então comece o seu dia tomando o café da manhã… Bom apetite!

Olá amiguinhas! Não fico mais sem vir aqui fofocar um pouco....Hoje vim aqui para contar que jaquei ontem à noite, por um bom motivo: Minha vizinha e amiga Lidi nos chamou p/ jantar e ela fez deliciosos bifes à parmegiana hummm delícia....

E hj pela manhã, novamente, com ocafé-da-manhã aniversário da nossa colega aqui da empresa a Lú. Cada uma de nós tinha que trazer algo para o café de 07 meninas( um grupinho de amigas)Tinha sanduichinho, enroladinho de salsicha, risoles etc. Cada uma ganhou um pratinho...

Mas ao meio dia me comportei e até coloquei as imagens do que comi:

Suquinho clight de uva, sanduíche natural de pão preto de palmito e sobremesa Trio Light de mousse de chocolate, com 69 calorias apenas...

Aprovei o TRIO, acho que é uma ótima opção para quem quer comer um docinho sem engordar.....

Bom por hoje é só, tenho que trabalhar né!

Quem ainda não visitou o bloguinho da Lidi, vai lá, ela fala de tudo essa mulher!

Abraçooooooooo

Pão Seven boys, exercicios..de bem com a vida

"Você é o resultado do que vc come. É por isso que um pão cheio de cereais e grãos serve também para alimentar a sua saúde e a sua auto-estima, pois quando você se trata bem, vc se sente melhor.
Sorria mais, alongue mais, exercite-se mais. Cuidar bem de você vale mais a pena do que você imagina. Experimente."
Tirei este textinho do site da Seven Boys, pois comprei um pão light da Linha Benefice Light, e aprovei! é muito bom e tem apenas 41 calorias por fatia, além de ter um sabor bem gostoso.....

Por falar em exercite-se mais, está faltando isso p/ mim, mas peguei uma dicas da Revista Boa Forma deste mês, quem sabe não sigo, não é mesmo? Aí vão elas:

BARRIGA SARADA:
1 ª Estação: pule corda com os dois pés, simultâneamente(03min).Em caso de erro ou cansaço, reinicie o quanto antes até completar o tempo.
2ª Estação: faça o máximo possível de exercícios abdominais(03 min) Se precisar, dê uma pausa de no máximo 30seg e reinicie até completar o tempo sugerido.
3ª Estação: pule corda(03 min)
4ª Estação: Flexão de braços.Apóie as mãos no solo,na largura dos ombros.Joelhos ou pés apoiados no colchonete. Flexione e estenda os cotovelos, descendo e subindo o corpo. Não arrebite o bumbum(03 min) Tente fazer o máximo de flexões e, em caso de cansaço, não ultrapasse 30 seg de intervalo.
5ª Estação faça o máximo possível de exercícios abdominais ( 3 mim).
Mais uma volta: se você tiver fôlego e tempo, passe de novo pelo circuito, completando 30 minutos.
E o exercício aeróbico, você deve estar se perguntando? Aqui está o pulo do gato: ele está embutido no treino. "Como não há intervalos, você passa de um exercício para outro,a frequência cardíaca se mantém em um nível mais alto durante toda a aula e você queima 400 calorias em meia hora, garante o professor.

Dica de academia: Seja na esteira,na bike ergométrica, de spinning ou no transport...Se você não segurar no suporte, aumenta a queima de calorias em cerca de 10%

Pois é meninas e meninos, achei legal a reportagem e resolvi dividir com vocês! Talvez eu me sinta inspirada a começar a fazer heim.....
Um beijão e até o próximo post!

E a vida continua...porém um pouco mais triste

Boa tarde pessoinhas amandas......Pois é, triste notícia que recebi ao entrar no blog da querida LU BRASIL, nosso amiguinho Vini foi p/céu....Digo nosso amiguinho pois já o considerava assim, pois não conseguia passar sem um dia sem visitar o bloguinho da Rê para saber notícias de sua saúde...

E que maezinha forte esta Rê, que mesmo com toda dor que deve estar sentido, foi capaz de vir aqui neste nosso mundo virtual e deixar registrado para todos nós aquelas palavras lindas, que somente mesmo uma pessoa iluminada como ela seriam capaz de escrever. Fica registrado aqui então todo meu sentimento de solidariedade p/ ela, p/ Junior e para o futuro bebezinho que vem por aí, Gabriel. Que ele seja o anjinho de luz que virá trazer algum tipo de conforta para aquela familia.....

Resumo do final de semana:

Sábado- fiz aquela faxina geral na casa na parte da manhã, e à tarde fui tomar um café na casa de minha vó, que estava me esperando com bolo de fubá, muiiiito bom por sinal ( afff, comi muiiito tb). Mais tarde fui fazer uma comprinhas no shopping com minha filhota.Comprei alguns mimos p/ min, tipo sapatinho confortável para trabalhar ,depois fomos p/ casa direto olhar o Miss Brasil 2007, que por sinal estava muito bom, quem ganhou foi a Mineira, muito bonita por sinal.....tem a fotinho dela aí em cima....

Outra fotinho que postei, foi do Chocomilk light, para quem gosta desses achocolatados, ele tem 70 calorias somente, é muito gostoso!- Comprei domingo, quando fui fazer alguma comprinhas básicas lá para casa!

Achei este achocolatado no BIG.

Pena que eu não consigo colocar as fotinhos ao lado do que estou escrevendo, este blog não permite eu acho.Quem souber como, por favor me dê a dica!

Ah, a Andreia ( do Japão) publicou no bloguinho dela, a receita do macarrão de panela de pressão, quem se interessar na receita, vai lá fazer uma visitinha p/ ela e já pega...é muito fácil e deve ficar muito bom tb!

Hoje fico por aqui, amanhã se der, eu volto!

Um abraço à todos!

Sexta-feira 13...hummmmm

Origem do dia " sexta-feira 13":

Uma das explicações está na Santa Ceia, que reuniu 13 pessoas, sendo 13ª Judas Iscariotes, o traidor de Jesus Cristo. A má sorte também vem do fato de Jesus ter sido cruxificado na sexta- feira. E o número?Na última ceia, sentaram-se 13 pessoas à mesa Ele e os 12 apóstolos. O frei Carlos Rockenbach, da paróquia Santo Antonio do Partenon( Poa), defende a tese:- Quando se confia em Deus, não há azar....( Diário Gaúcho, 13/04/2007)

Então, o que vcs acham?Existe dia exato para se ter azar? Ou não importa o dia, se estivermos com as energias em baixa iremos atrair coisas que não seriam propriamente "azar", mas alguns fluidos negativos para nós mesmos?Eu particularmente acho que 13 é um número como qualquer outro, quem faz nossa "sorte" somos nós mesmos, quando realmente buscamos aquilo que queremos....

Quando buscamos ser felizes, temos todas as chances reais de sermos, basta acreditar e seguir em frente!

Se hoje nosso foco é a perda de peso, então que saibamos o que é bom ou não para que isso aconteça, que não tenhamos a "sorte" ou "azar" de conseguir ou não , basta acreditarmos..

Hoje estou um pouco filósofa, acho hehehe...

Bom, como hoje é sexta-feira, não terá " tarefinhas" logo mais à noite, vou deixar tudo para amanhã!

Hoje começo meu primeiro dia de aula de Inglês, relutei um pouco em fazer, mas como minha mana e prof. disse ( sim, minha mana será minha prof e do meu maridinho)eu não terei nada à perder, somente a ganhar...então vamos em frente!

Ontem, ajudei minha amigona Lidi a iniciar o novo Blog dela, não será específico para dieta, ela vai falar de tudo e pelo post de hoje, já vi que será tudo mesmo, pois como ela disse, não tem travas na língua..

Quem puder dar uma ajudinha e quiser passar por lá:

http://lidi-nsmulheres.blogspot.com

Vocês irão adorar!

Viram que mudei um pouco o título do Blog? é porque a minha realidade hj é essa: Temos que viver intensamente para conseguir atingir tudo o que queremos, e, se quero emagrecer, tenho que viver bem comigo mesma!

um beijão, até logo mais......

Se comportem no final de semana heim....tudo bem, só um pouquinho!

Passagem rapidinha....

Oieeeee!

Estou bem asim como a figura aí ao lado!Uma preguicinha de escrever...

Hum, mas amanhã prometo que volto tá!Gostaria tanto de aprender a colocar mais figuras e informações nos espaços aí ao lado, tipo: pesagens, medidas, os selinhos de vocês...mas sou meio devagar sabe....

Uma ótima noite à todos e...até amanhã!

Segundo post do dia-URGENTE

Você tem fé? Alguma crença ao qual se agarra nas horas difíceis, ou fáceis também?EU TENHO!
Então vamos unir todas as crenças em uma corrente de fé e oração e pedir pela melhora do Vinicius!
Entrei agora à pouco no blog dele e me emocionei com o relato da visita de hoje.....Vamos dar força àquela mãezinha que precisa tanto neste momento.....
Juntos, podemos mudar tudo o que quisermos! Basta acreditar!

Mudei Layout.....

Olá pessoas......Pois é, acho que sou meio camaleoa, pois vivo mudando, mudando...as únicas coisas que não mudam são o marido ( hehehe) e o caráter!

Mudei o layout do blog e sempre que puder vou mudando, para deixá-lo mais bonito p/ vocês!A fotinho aí do lado, peguei no blog de Gifs Andrea-Japão(www.blueprincess.blogger.com.br), ela tem um mais lindinho que o outro...Como o meu assunto do momento é o tal chá verde, escolhi esta figurinha...

Passei aqui hj para dizer que estou adorando tomar o chá verde...está fazendo muito bem!

Vocês viram como está aumentando os links das(os) blogueiras(os) aí ao lado?Espero que não se importem de eu linkar sem pedir, mas é porque assim consigo visitar todo mundo que adoro ler!Quem não tiver seu link aí e quiser que eu coloque, é só avisar tá?

Menu de hj para jantar:

Purê recheado com carne moída e queijo, ao forno....Hum, sei que pode ser calórico, mas o acompanhamento será somente salada!Amanhã conto como foi....

Tarefinhas para logo mais à noite:

Hoje devo limpar a parte de calçados do meu esposo no roupeiro dele ( digo dele, pois lá em casa cada um tem o seu né),nossa, como junta poeira não é mesmo?Pois é, então vou ter que limpar, pois essas coisinhas pequenas, que ficam escondidas através das portas fechadas, ficamos empurrando com a barriga para não ter que fazer não é mesmo...

Mas essas pequenas coisas tenho que ir fazendo aos poucos, pois senão não sobra tempo para maridinho e filha, certo?

Às vezes fico me culpando pois não dou toda a atenção que deveria para minha filha, pois estamos sempre na correria no dia-a-dia e não sobra tempo para mais nada...mas pretendo mudar...

Quando nos deparamos com histórias de vida como a da Rê mãe do Vinícius, lembra, tem o blog dela aqui nos links, é que paramos para refletir essas coisas....então vou mudar isso, vou dedicar mais tempo, mesmo que seja pequeno, mas de qualidade, para minha filhota....

Um abração do tamanho do mundo p/ vocês!!

Chá verde

Boa tarde!

Como foram de Páscoa?Espero que todas tenham passado bem. Eu passei bem, comi meus chocolates sem culpa, e aqui estou: pronta para continuar com mais força ainda!

O post de hoje é sobre o chá verde, muitas já conhecem, outras nem tanto...

Como eu tinha começado e depois parei de tomar, resolvi criar vergonha e comprar as tais folhinhas tão benéficas à nossa saúde e dieta!São as folhinhas que estão na fotinho aí ao lado!

Vale à pena ler a reportagem, da BOA FORMA.

Beijão à todas!

Dieta do Chá Verde
Com ela, é possível perder 5kg em 15 diasO chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão

O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas.
É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.
Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. E, é claro, seguir ainda um cardápio orientado por nutricionista. A combinação chá verde + dieta pode fazer você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!
Outros poderes
Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces.
Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí.
Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.
O jeito certo de fazer
É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.
Gostinho bom
Dá, sim, para deixar o chá verde mais gostoso. Você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos efeitos terapêuticos da Camellia sinensis. Faça assim: ferva 1 litro de água com 1 pedaço médio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Abafe por 2 ou 3 minutos e coe.
Mais alguma pergunta?
Especialistas respondem às principais dúvidas sobre o uso do chá verde.
Quantas xícaras de chá devo beber por dia para emagrecer? De cinco a seis xícaras. Se você quiser ir além, fique à vontade. Segundo o clínico geral e fitoterapeuta Miguel Mussi, do Centro de Terapias Integradas, no Rio de Janeiro, o consumo do chá verde é milenar e não há notícias de efeitos colaterais, a não ser em quem tem sensibilidade à cafeína presente na composição.
Qual a temperatura e o horário ideais para se beber o chá? Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado –, desde que tenha sido feito da maneira adequada. E se você tiver insônia, tome a última xícara no máximo até as 17 horas.
Posso adoçar o chá verde? Sim, mas use uma quantidade pequena de mel (uma colher de chá) ou de estévia. Açúcar e adoçantes químicos prejudicam o poder do chá de desintoxicar o organismo, dificultando a perda de peso.
O chá de saquinho funciona? “Geralmente, o chá de saquinho traz várias partes da planta, como folhas e talos. Isso diminui a concentração dos princípios ativos da erva e o efeito acaba sendo apenas aromático”, diz Vanderlí.
Posso tomar cápsula no lugar do chá? Ao contrário do saquinho, a cápsula costuma ter uma dose altíssima do princípio ativo, o que pode interferir na qualidade do sono e na pressão arterial. Portanto, só deve ser usada se houver a indicação de um profissional (endrocrinologista, homeopata, fitoterapeuta ou nutricionista) de sua confiança.
O chá preto e o banchá têm o mesmo efeito do chá verde? Todos os três são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença é que o chá preto e o banchá passam por processos diferentes de torrefação e fermentação que reduzem os benefícios da erva, especialmente no caso do chá preto. O banchá oferece benefícios mais próximos ao do chá verde e tem o sabor mais suave.
Dá para fazer o chá horas antes de consumí-lo? O ideal é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. “Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo. Depois disso, as perdas são consideráveis”, explica Vanderlí. Então, para facilitar a dieta, prepare de uma só vez a quantidade de chá necessária para um dia, e coloque-o numa garrafa térmica ou jarra de vidro ou inox (evite recipientes de plástico ou alumínio) dentro da geladeira.
Existe algum segredo para armazenar a erva? Em local seco, fechado e ao abrigo da luz.
Tem alguma contra-indicação? Sim. Grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento também é aconselhável perguntar ao seu médico se você pode consumir o chá verde.


Fonte: Revista Boa Forma/nov2006

Feliz Páscoa!!

Olá, bom dia minhas amigas Blogueiras!!!!!!Antes de mais nada, FELIZ PÁSCOA para todos que passam por aqui, que a mensagem do renascimento sirva p/ todas aquelas que estão buscando uma força maior, seja para começar, recomeçar, continuar...enfim, para todos que buscam algum sentido em suas vidas....E já que o que nos move até aqui é a luta de perdemos peso, ou até mesmo mantê-los, que este seja o nosso recomeçar então!

A gostar mais do nosso corpo, a nos olhar de maneira diferente, com amor prórpio, segurança, auto-estima!

Para que alguém goste da gente, em primeiro lugar temos que gostar de nós mesmas para podermos transmitir isso às pessoas....

Coloquei esta foto minha e do maridinho, porque estou muito feliz....ele quer começar a reduzir o peso, pois está se sentindo um pouco gordinho,,,,então vai estar junto comigo nesta luta, não é bom? É maravilhoso!

Segunda( porque sempre segunda não é mesmo?), depois das comemorações de Páscoa hehehe, vamos seguir firme e forte na reeducação alimentar! Ele tem muito que se reeducar, pois come bem errado, tipo, não come nada pela manhã, e vai direto p/ almoço, aí já viu né?Mas tudo vai dar certo, se Deus quiser!

Deixo aqui um abraço p/ todos e o desejo de uma ótima semana que vem pela frente!

Especialmente......

Pessoal, como falei no post de hoje cedo, fui em uma chá tudo de bom sábado, "Chá da primas de Páscoa", estava muito bom.Aqui segue a fotinho, eu sou a última, de preto e rosa...o mico era ficar com as orelhinhas de coelho, mas depois acabamos esquecendo delas hehe.

Estava muito bom mesmo.

Fui como amiga de uma das primas, que poderiam levar 01 amiga e participar do amigo secreto de chocolate, minha amiga é a Carmem, a coelhinha de orelhas amarelas..

Estes encontros acontecem a cada 02 meses, e a idéia de reunir as primas partiu , por incrível que pareça, dos meus chás com as minhas primas, ela achou legal e resolveu falar com as primas delas para fazerem tb...Os nossos encontros estão parados, mas os delas vão de vento em popa! é como se fosse um encontro light, só que não tem nada light hihihi, muito legal. O próximo será Festa Junina e eu já fui convidada!!Legal, não é mesmo?

Outro assunto que gostaria de falar aqui, é que hj quando visitei o blog da Geisa, conhecio blog do Vinícius ( www.marinheira.blogger.com.br), vamos fazer uma corrente de fé para ajudar esta mãe e esta criança a superar todos os problemas! Com a força que damos umas às outras, acredito que sobre um pouquinho para pensar positivo em favor à ele!

Um abraço !

Mês novo...vida nova

Bom dia! Como não postei ontem, dei um jeitinho de vir aqui e postar hj p/ vcs!Mas vai ter que ser poucas palavrinhas hehehe!

As fotinhos aí ao lado foram na minha visita ao mais novo membro da familia, meu priminho Germano que nasceu dia 18/03!Ele é uma forfura!Na primeira foto estamos eu, minha mana e minha filhota Bárbara...e a senhora que está com ele no colo é minha avó!

Mas a semana transcorreu tranquila, o peso está o mesmo.

O final de semana foi de pura jacada, mas jacada consciente!

Sábado fui em um chá de Páscoa, que tinha guloseimas maravilhosas e domingo foi aniversário da minha afilhada....hum sem comentários!

Mas o que importa é que a semana será bem light, dentro das normalidades e final de semana que venha à Páscoa não é mesmo?

Quem consegue ficar sem chocolate?Pode responder nos comentários, será uma enquete !

Um beijão à todas, ótima semana light para todas !!