Oia eu aquiiiiiii!!

Tudo bem?Espero que sim!! Aqui vai tudo bem tb!!Vim aqui para contar rapidinho como foi o final de semana!


Sábado fui dar uma olhadinha na minha casa de praia ( fica pertinho de Arroio do Sal, para quem mora no sul deve conhecer).Quero vender, quem souber de alguém interessado(a)......Aí ao lado vai a fotinha:

Gente, como estava frio na praia, fomos bem cedinho pela manhã e voltamos no mesmo dia, estava muito frio.E o não tinha areia na beira da praia, o mar tomou conta.....olha, só vendo!!

À noite, quando voltamos, fomos no buffet de sopas, aquele que sempre vou em Canoas- Senhor dos Pastéis- tem sopa junto.Estama uma delícia, maridim aprovou tb!!

No domingo, fiz algumas mudanças no meu quarto, no quarto da Bárbara e na sala de jantar.Ficaram boas, mas ainda temos o que arrumar....Lavei roupa tb, pois temos que aproveitar o sol, nunca se sabe a horinha da chuva voltar né?À tarde fomos em um aniversário de 01 aninho da filha de um casal de amigos nossos, ficamos até por volta de 20:30 lá, estava muito bom!!Os comes e bebes estavam deliciosos, portanto: Abafa o caso!!!

Achei no Big, um colchonete daqueles de academia, por r$ 19,90.Não sei se tá barato ou se tem algo mais em conta ainda, para fazer abdominal...alguém sabe me dizer, aqui nessa região?Pois sempre tenho que colocar uma coberta no chão para fazer exercício, e não tô ais a fim, acho que o colchonete fica bem melhor......

Sabe, eu tinha parado de consumir o meu amigo chá verde, por pura preguiça de preparar.Mas hoje no Diário Gaúcho , saiu uma reportagem sobre ele que me motivou novamente e vou voltar a fazê-lo!

Ah, me esqueci de comentar: Viram que coloquei na coluna aí do lado um Livro: A ditadura da beleza? Eu ganhei da mina mana de aniversário e recomendo! É um romance, tudo de bom, e fala sobre às imposições que muitas vezes somos obrigadas a sofrer pela ditadura que a midia faz as mulheres passarem hoje em dia, sendo escravas muitas vezes de uma beleza que não existe.Muito bom!

Por hoje fico aqui, super beijo e ótima semana light p/ todas nós!!

Oie Gentem linda!

Oi Pessoal!! Tudo bem por aí?Aqui, tirando o frio brrrrrrrrrr, tá tudo indo de vento em popa!!Estive ruim dois dias, quarta e quinta, acho que foi algo que comi, passei malzinho, mas agora estou bem....

Terça-feira ganhei uma companheira nova p/ fazer exercício, minha filhota...Caminhamos em dentro do pátio mesmo, alternando exercícios com as mãos.Muito legal, a gatinha adorou!!Claro que ela fez da maneira dela né, só para me acompanhar.....ela acha o máximo essa história de exercícios etc.....foi bem bom...

Notícias da Lidi: Meninas, ela está bem e morre de saudades de todas, mas como está em uma nova empresa, não pode postar de lá e não tem computador em casa, daí fica difícil......Mas está muito bem!!

Queria dar os parabéns por aqui( já que não consegui comentar no blog dela) Para a nossa companheira de blog gaúcha, a Lira ( que é Joice na verdade hihihi) que na próxima terça-feira(31/07) vai estar junto com a Lia Santis no programa da Olga Bongiovani!!Isso mesmo!Ela vai contar lá sobre seu emagrecimento.Não é legal pessoal?Fico muito feliz por ela, que é um exemplo de vida e de determinação!

Parabéns Lira, vc merece!!

Hoje fico por aqui, deixando um beijão bem gostoso à todas(os)!!

Eleita 2ª princesa modelo!

Oi gentem!! é isso mesmo o que diz o título do post!Ontem ganhei minha faixa de 2ª princesa modelo( segundo minha filha).

Tá, vou contar essa história diretinho:Faz dias que minha filha estava querendo " brincar" de desfile de modas etc etc.E ontem à noite não tive escapatória!Até maridim entrou na jogada, ele foi o "jurado".Caraca, só não contava, com o frio de sei lá quantos graus que estava ontem à noite, ter desfile de " biquini" sim senhoras!!

Nosso desfile foi: traje social, esporte e praia.Não teve arrego, maior pagação de mico, com direito à faixa e tudo!Mas o que a gente não faz pela alegria dos filhos né?O triste da história é que tirei segundo lugar rsrsrsrs.

Gente, esse frio tá me deixando com um sono de manhã, fica difícil querer sair da cama rsrsrs, mas fazer o quê né, tenho que trabalhar para continuar fazendo experiências no cabelo rsrsrs!Por falar nele, tá se ajeitando, mas vou acabar apelando p/ as luzes novamente.....é só entrar a verba!!

Sabe, tô gostando de me ver essa semana, estou tomando água bonitinho!Claro que peguei ficha permanente do banheiro né, porque não saio mais de lá fazendo o número 1 ( pra quem não sabe é xixi mesmo!!),é que comprei um farelo que é um tal de regulador intestinal, e me disseram que não adianta nada, nem faz efeito se não beber bastante líquido! Então, água em mim!!

E por último, decidi que hj vou caminhar na minha mini-pista interna hahahahaha, eu tenho um pátio e se ficar caminhando lá mesmo, meia-hora que seja, já ajuda né, ao menos o muro alto me proteje do frio!Esse será o exercício de hoje!!

Amanhã eu conto tá?

Super beijo!!!!!

Fim de semana......

Bom dia Amiguinhas e amiguinhos!!Como foram de final de semana?Espero que tenha corrido tudo bem!!

O meu foi muiiito bom!Sábado teve aniver do maridinho, hum estava delicioso!

Saímos para almoçar fora( eu paguei hehehe) e à tarde teve bolo nega maluca e pudim, euzinha quem fiz!!

Domingo, como estava caindo o céu de tanta chuva, passamos o dia em casa, até me dei o luxo de dormir até mais tarde (10:30) pois é raro isso acontecer....mas o tempo estava pendindo.....

Depois almoçamos, e ficamos vendo filmes......

Bom, como diz a figurinha aí do lado, da Déia, essa semana vou me comportar.( leia-se fazer exercícios)Pois na quinta, acabamos não fazendo ginástica eu e a Lidi...Pois é, podem puxar nossas orelhas, pois ficamos colocando as fofocas em dia e tomando chimarrão e acabamos não fazendo nosso exercício....

Sobre o peso, subiu um pouquinho ( tb né) estou com 63 kgs.Mas estou me sentindo muito bem, as roupas agradecem.

Como é bom poder controlar a alimentação, podendo comer as coisas que sente vontade e depois ter o equilíbrio de saber moderar quando é necessário.Isso é a chave de tudo, só consigo isso porque...(aí ao lado a frase que diz tudo=

SUPER BEIJO!FIQUEM BEM!

Hoje é dia do Amigo!!!!

Passei aqui rapidinho para deixar um abração e um beijão à todos(as) aqueles amigos e amigas, que diariamente vem aqui, dar força, puxão de orelha, conselhos, troca de experiência, desabafo.......

Aos poucos, vcs tornaram-se grandes amigos virtuais que trago com um imenso carinho!!

Obrigada por tudo!

Fiquem com Deus!!!!

UPDATE: Olha aí o cabelo !Afeeeee

Oiee!Não abandonei vcs não!!

OieeeePessoinhas amadas!! Como estão todos?

Não abandonei meu bloguinho, apesar de ter postado pela última vez somente segunda-feira....

As coisas estão corridas mesmo...

Bom, sobre o cabelo de ET, já não está mais, só que realmente não estou acostumando nem um pouco com a nova cor....vou ter que apelar p/ as luzes novamente.Mas p/ fazer as luzes vou ter que esperar a verba, tá um pouco curta hehehe.Eu nasci morena, mas minha alma é de loira, entendem??Bá, isso foi profundo.rsrsrsrs

Hoje é dia de academia caseira!!Eu e a Lidi vamos malhar! Até que enfim, pois tava sentindo falta já...esses dias, com o frio, tenho ficado acomodada na malhação.Mas já desacomodei viu?QUERO MEU CORPICHO TUDO EM CIMA!!

Por falar nisso, a Zá( endereço do blog aí do lado) falou essa semana mesmo, sobre começar a se cuidar desde já para a chegada da velhice....

Eu tô dentro! Pois quero ser uma senhora bem enxuta na velhice...Não perua viu...mas saudável, bem cuidada...tipo assim:inteira!Então temos desde agora começar à tratar disso né?Pensem nisso!

Falando nisso: aí vai a dica de hoje!

" Aproveite o creme antiidade específico para a área dos olhos e espalhe-o também ao redor da boca para prevenir aquelas ruguinhas finas em volta dos lábios..." ( Boa Forma-julho)

Hoje fico aqui, pedindo à todas(os) que façam 01 minuto de silêncio ou peçam em suas orações, seja qual for a crença que possua, pelas vítimas do desastre da Tam.Não temos palavras para descrever a dor que sentimos, por ter conterrâneos Gaúchos, entre outros brasileiros, crianças, jovens e idosos que faziam parte daquele vôo.

Fica a pergunta que não quer calar:Até quando seremos colocados à prova desta forma, sendo que tantos ficam impunes, levando ao sofrimento do povo Brasileiro e nada é feito por isso......

UM BEIJO!

Giovana Antonelli ou Priscila Fantin?Nenhuma haha

Oi gentem!!!!Tá frio aí?Aqui está!!!!Mas o frio é pisicológico rsrsrsrsrs..É só colocar um montão de roupa que passa......

Não é que meu sonho de consumo virou abóbora?Sim né, fiquei toda linda no dia que cortei o cabelo e agora não consigo fazer o cabelo ficar legal...como se não bastasse, resolvi pintar o cabelo com aquele Garnier, cor Giovana Antonelli,e o cabelo ficou verde, tá, quase verde....

Gente, tava morrendo de vergonha de contar isso aqui, mas isso aqui é um diário ou o quê?Então tem que ser contado nas entrelinhas né hihihi.

Pois é o barato sai caro.Mas como no momento tive que optar pelo barato, vou ficando assim.Assim que der, tiro uma foto e coloco aqui tá?

Sobre o final de semana:Maravilhoso!!!!Ai coisa boa!

Sábado pela manhã, as Marias Faxineiras S/A foram lá em casa trabalhar, só por meio período, porque não posso abusar das coitadas não é mesmo?Depois fui tomar um chima na casa de outra vizinha( meu marido me chama de rueira hehehehe, mas adoro minhas vizinhas).Como íamos ver o Harry Potter ( sou fã de carteirinha)acabamos almoçando no shopping. E não minto, comi um filé à parmegiana, tudo de bom, affe.

Gente, achei o filme tudo de bom, afinal, pra quem é fã, não tem filme ruim né?

Ontem comecei o dia cedo, 08 :30 estava na avenida fazendo minha caminhada( bem doida, com aquele frio só dava eu na rua) mas tinha um solzinho, então aproveitei.Meio-dia almoçamos na casa do meu cunhado, pois ele estava de aniversário....estava bem bom por sinal.Comi maionese e sobremesa, mas nada extravagante.

Agora vou contar o que aprontei na sexta: Quebrei o espelho do lado do carona do meu carro! Ninguém merece viu, a grana parace que anda sobrando por aqui....mas já passou, maridinho mandou arrumar, e a conta só mês que vem.......( eu não comprei a carteira não viu gente?)Foi um descuidosinho só....

Espero que essa semana continue assim, ensolarada( fria tudo bem) mas um solzinho já ajuda né?

Super beijo!!

Se cuidem!

Sexta-feira 13!!Uhuuuuu!!

Oieeeee!!!Sexta-feira 13!! Mas estou feliz, apesar da chuva que voltou............

Estou feliz por ter esse bloguinho, onde posso contar minhas alegrias, tristezas e desabafos.......

E como estou feliz por estar hoje sabendo me reeducar na alimentação, não deixando assim, de curtir momentos felizes com minha família....Digo isso porque quando fiz a dieta que me fez perder 17 kgs em 4 meses( e cheguei aos 59 kgs)eu tinha um cardápio restrito, sem carboidrato,cheio de frescuras.E ainda tinha que contar com a ajuda do tal remédio para poder alcançar o peso desejado....Como assim, precisava da ajuda do remédio?Como assim, se depois que parei de tomar o remédio voltei para 67 kgs e até conhecer o mundo dos blogs light e decidir fazer por mim mesma, não conseguia emagrecer sozinha?Foi aqui nesse mundo que aprendi muita coisa....

Uma delas é que posso comer sim, tudo o que gosto, pois aprendi que posso e devo compensar no dia seguinte!!EU POSSO, mas posso somente porque eu tenho na minha mente, que não quero mais entrar em uma loja e ver o estômago estufado e nenhuma blusa de botão fechar.....eu não quero mais ter que comprar calça 44( já usei 46) porque sei que posso vestir uma 40......Eu quero muitas coisas para mim.

Eu quero chegar em casa, e se meu marido e minha filha me convidam p/ comer um Mc, não fazer cara feia p/ eles e ser desmancha prazeres.E constatei que posso sim, fazer isso, porque APRENDI, com a ajuda de vocês.Devo tudo isso, porque sempre pensava no bloguinho, tipo, que tinha uma prestação de contas comigo e com vcs tb.Precisava tomar mais água, fazer exercício, cuidar do corpo...porque me propus em um objetivo a ser alcançado, para meu EGO e depois para mostrar que com garra tudo é possível.

Ficar lamentando que hoje não deu não é a maneira certa.Temos que saber levantar e tomar ATIDUDES.

Então seremos TODAS(OS) VENCEDORES!

Obrigada por vocês existirem!!

Ótimo final de semana, mesmo com chuva!!

Brrrrrrr....que frio!

Oi gente linda!!!!Estou tremendo até agora!! O frio tá pegando!! Mas antes o frio do que a chuva com frio!!!!

Tá difícil viu! Essa semana, além de estar na Red Zone, que p/ mim dura uma semana(ninguém merece) não estou com a menor vontade de fazer meus exercícios em casa, que saco!!Mas tudo bem, quero ver se não estiver chovendo no findi, vou caminhar.Eis a vantagem de quem tem esteira, pode caminhar faça chuva ou faça sol, pois está dentro de casa!!

E hoje eu e a Lidi tb não vamos malhar.....vamos somente tomar chima, pois tá muiiiito frio.

Acredito que uma semana sem não vai colocar tudo a perder né?

Hoje vou deixar uma matéria para máscaras caseiras p/ cabelo.Vou ver se faço no findi, meu cabelo é seco.

Aí vai:

Hidrate seus fios em casa
Aprenda a fazer receitas caseiras para o seu tipo de cabelo
As agressões provocadas pela poluição, secador, chapinha, além dos processos químicos como tintura e alisamento, danificam o cabelo, deixando os fios ressecados e sem brilho.
Os ondulados e crespos são os que mais sofrem, pois eles já têm uma tendência natural ao ressecamento. "As ondas dificultam que a oleosidade do couro cabeludo se espalhe pelo comprimento dos fios. Assim, as pontas ficam secas e quebradiças", explica o dermatologista especialista em cabelos, Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Cabelo.
Para deixá-los macios novamente, nada melhor do que fazer uma hidratação em casa ou no salão, a cada 15 dias ou uma vez por mês. Você pode usar máscaras hidratantes ou receitas caseiras, como as sugeridas pelo dermatologista.
· Secos: Bata 1/2 abacate e 1 clara de ovo
· Oleosos: Misture 1/2 abacaxi sem a casca com 1 colher (chá) de óleo de soja e bata no liqüidificador
· Normais: Bata 1 manga com 1 clara de ovo no liqüidificador
Como fazer hidratação em casa:
Lave os cabelos normalmente e elimine o excesso de água dos fios com uma toalha. Passe a máscara, natural ou industrializada, do comprimento até as pontas - nunca na raiz -, mecha por mecha, com movimentos rápidos de cima para baixo. Deixe agir por 20 minutos com uma toalha enrolada. Depois, enxágüe bem com água morna.

Texto: Catarina Fávero

Como estou na correria, hj fico por aqui!

Olá Pessoas!! Primeiramente gostaria de agradecer à todos os elogios pelo novo visú do cabelo, tô me sentindo né?Adorei, está bem mais prático mesmo de manter o cabelo assim!

Bom, como viram, finalmente consegui postar a montagem das fotinhas antigas( umas nem tanto).Isso não me pertence mais!!!!

Boa notícia!Amanhã para de chover aqui, báh, não aguento mais, tem gente que está alagado em suas casas, coisa mais triste isso.Claro que chuva é bom, mas nada que é exageradamente é bom né pessoal.As roupas não secam, fica ruim de limpar a casa etcetc.....Mas amanhã para de chover e vem o frio!!!E que frio heim...preparem os casacos de pele e afins, pois vai fazer um frio danado!!!Já pensou se nevasse?Seria muito legal!!


Essa semana nem fui p/ balança, mas sei que está tudo bem, apesar de ter entrado ontem na " red zone".Que saco viu!


Aí vai uma reportagem que peguei no Cyberdiet, muito boa, vale à pena ler:


Fibras nas dietas: um nutriente importante A fibra é um elemento importante na composição da dieta por estar relacionada com o bom funcionamento intestinal. Mas, os seus benefícios não se resumem a isto e as fibras podem atuar na prevenção de várias doenças, como por exemplo a diabetes. De origem vegetal, a fibra não é absorvida pelo organismo e ela não contribue para o valor calórico dos alimentos ou refeições

As fibras são divididas em dois tipos:

Fibras Solúveis: A principal fibra solúvel é a pectina, encontrada em frutas (laranja, maçãs), vegetais (cenoura), nos farelos de aveia e nas leguminosas. Esse tipo de de fibra é classificada como solúvel por reter água formando uma estrutura em forma de gel. Este tipo de fibra ajuda na diminuição do nível de colesterol, prevenindo o aparecimento de doenças cardiovasculares.As dietas ricas em fibras solúveis ajudam no combate à obesidade,já que induzem a uma menor ingestão de alimentos e calorias.
A fibra solúvel contribui ainda para uma diminuição na glicose sangüínea devido à uma redução na absorção dessa substância.

Fibras Insolúveis:Encontradas em todos os alimentos vegetais, sua maior fonte são os grãos de cereais como milho, soja, grão de bico e nas frutas consumidas com a casca como a maçã, pera e ameixa.As fibras insolúveis ajudam na prevenção de algumas doenças como a constipação e o câncer colorretal. Como a principal função desse tipo de fibra é velocidade do trânsito fecal, ela atua acelerando o movimento do bolo fecal através do intestino. Com isso, também diminui a exposição do cólon a agentes que provocam câncer, fazendo com que dietas ricas em fibras insolúveis atuem prevenindo o aparecimento de câncer nesse local.
Vale lembrar que para as fibras cumprirem o seu papel no organismo, é necessária a ingestão de bastante líquidos. Recomenda-se pelo menos 1,5 litros de água diariamente.
Por dia, uma pessoa deve ingerir entre 25 e 30 gramas de fibras. É importante uma dieta variada, que contenha farelos, aveia, frutas, verduras, legumes, grãos e pão integral nas refeições para alcançar esta quantidade.


Coluna assinada por:Milena LimaNutricionista responsável pelas informaçõesde Cyber Diet.

Espero que tenham gostado!!

Chove chuva, chove sem parar.....

Vocês não estão alagados por aí??Eu estou quase!!!!!!

Oieeee!!Passei rapidinho aqui só para colocar as fotinhos que prometi dos nossos exercícios!Eles são da edição 226-março/2006 da Boa Forma!!

Muito bom de fazer!!

E aí ao lado, estão as minhas gelatinas c/ leite desnatado!Ficam furadinhas com aspecto de mousse!!Humm, delícia!

Daqui a pouco vou no salão para cortar o cabelo, seja o que Deus quiser, mas tenho que fazer algo, não aguento mais esse cabelo assim!!

Credo, tá desde ontem à noite chovendo, parece que vai ser todo findi assim.Ninguém merece mesmo!!

Um beijão, depois eu volto com o novo look!!

UP DATE: 19:45

Oi! Voltei!!Quando saí do salão, parecia uma deusa...mas depois murchou, pois com esse tempo úmido, ninguém merece!

Aí vai fotinha de antes e duas depois já de franja!

Cabelo Antes

cabelo depois,com

FRANJA

De costas......

Uhu- final de semana!!

Mande as calorias embora sem malhar!

Para emagrecer e manter a forma, é preciso não só ter uma alimentação saudável como praticar exercícios. Só que, apesar de haver milhões de malhadores de carteirinha, fazer ginástica não é uma unanimidade. Há quem não disponha de tempo, dinheiro para pagar uma academia ou simplesmente não tenha paciência ou prazer em praticar alguma atividade. Então, como queimar calorias sem malhar? - Cuidando da manutenção da casa, escritório, jardim, lavando carro, roupa... Calorias se perdem até dormindo. Porém quanto mais músculos você recruta e mais tempo em movimento você permanece no dia-a-dia, mais calorias você queima – explica a personal trainer Cecília Faipó. Segundo Cecília, estudos mostram que para cada minuto de atividade física, queimam-se cerca de 4 calorias. Então, passar meia hora varrendo a casa ou o jardim significam 120 calorias a menos, além de um ambiente bem limpinho. Tarefas como ir à feira, ao supermercado ou ao shopping também podem equivaler a uma sessão de malhação. - Ande 30 minutos sem parar, depois faça um tour tipo um “circuit trainning”: pare, prove um sapato, ande, prove uma roupa, use a escada normal em vez da rolante. E depois de três horas, faça um lanchinho leve – recomenda a personal trainer.

Malhação doméstica

Aquela faxina pra deixar sua casa um brinco pode substituir uma boa aula de ginástica. - Para ter um trabalho equilibrado, as pessoas precisam saber como adaptar as atividades do lar em aeróbio e anaeróbio. As atividades aeróbias são as que precisam de no mínimo 30 minutos sem intervalos, pois são estas que queimam mais gorduras. As anaeróbias são as que têm intervalos e a ênfase é no trabalho muscular, os tão conhecidos exercícios localizados ou musculação – esclarece Cecília. Segundo ela, uma aula básica de localizada é dividida em aquecimento, alongamento, trabalho muscular e alongamento. Essa aula pode ser adaptada em casa com as seguintes atividades: Aquecimento – Arrumar a cama, tirar pó dos móveis. Trabalho localizado - Levantar cadeiras ou poltronas, carregar cesto de roupa suja, lavar banheiro ou cozinha, limpar vidros, lavar roupa. Alongamento – Pendurar roupa no varal. - Completando o treinamento da academia, muitas pessoas fazem esteira antes ou depois do treino por 30 a 45 minutos. Nas atividades domésticas, varrer seria um ótimo exercício – indica Cecília. A personal trainer lembra que é preciso tomar alguns cuidados para que a “faxinação” seja mais eficaz: - As atividades domésticas têm muita flexão, principalmente inclinação de tronco. Então é importante sempre contrair o abdome e espreguiçar entre estas atividades, por exemplo: ao passar pano de chão, ou usar aspirador de pó, alongue os braços acima da cabeça com pernas fechadas, joelhos levemente flexionados e abdome contraído – recomenda ela. ( texto extraído do site Finíssima-Luiz Brunet)

Então? Gostaram?Muito bom né!Então meninas, aproveitem o final de semana e façam aquela faxina em suas casinhas!!

Amanhã vou dar uma renovada no visú!!Vou cortar o cabelo e fazer franja!Ai que meda!!!Será que vai ficar legal?Quero o corte igual o da Priscila Fantin:

Torçam por mim meninas!!

Gentem, ontem fiz uma sobremesinha light p/ àquelas horas que bate a vontade de beliscar algo sabe?E o que foi que eu fiz? Gelatina light de morango com leite desnatado!Peguei a receitinha no blog da Larissa.Ficou tudo!! Parece até uma mousse!!Um delícia! Experimentem! No computador de casa tenho as fotinhas, depois coloco aqui!

01 pct gelatina light( seu sabor preferido)

250 ml água fervendo( uso copo de requeijão como medida)

250 ml leite desnatado.

Dissolva a gelatina na água fervendo, depois coloque no liquidificador e bata com o leite.Coloque em forminhas e depois na geladeira.Acho que em 1 hora já está pronto!

Ontem , eu e a Lidi fizemos nossa sequência de exercícios da Boa forma! Tirei foto da revista p/ vcs verem os exercícios, mas vou colocar tb quando estiver em casa tá! A Lidi tava meio enferrujada desde à ultima quinta, pois não conseguiu malhar durante a semana.Foi muito bom.Como é bom ter uma companhia para malhar, ainda mais quando é uma amigona!!

Tenho outra amigona do peito, minha cunhada Carmem, ela é mais que amiga, é muito especial p/ mim.Pena que moramos em cidades diferentes( ela mora em Sapucaia e eu em Canoas) senão ela seria parceira tb p/ malhar, pois já até fizemos academia juntas!

Bom, por hoje é só! Fico por aqui, deixando essa mensagem de otimismo p/ vocês!!

Ótimo final de semana!BEIJOCAS

Compras e dicas.....

Bom dia!!!!

Como estão amiguinhas e amiguinhos?Espero que tudo na mais perfeita paz e harmonia.E que a determinação seja a inspiração dia pós dia para vocês!!A fotinho aí do lado eu peguei em um bloguinho que achei muito legal ontem!!E significa que fiz exercício!!

Sim, fiz 120 abdominais.O maridinho foi p/ cozinha e eu aproveitei né?

Hoje tem de novo e é com a Lidi!!

Por falar nela, manda um beijo p/ todas as amigonas e disse que está com muitas saudades.Ela está iniciando um novo desafio na carreira e com certeza será muito bom p/ ela!!

Gentem, o que são os preços nos mercados da vida heim?Ontem fui fazer umas "comprinhas" básicas no mercado, e lá se foram quase R$ 100,00.

Por falar nisso, comprei algumas coisinhas light hummm :

Comprei o iogurte molico tentação.Delicioso e magrinho!Uma ótima opção de sobremesa, quando bate aquela vontade de comer um doce:

Morango com suspiro ( 55 cal.)

Banana caramelada (43 cal)

Comprei também requeijão light Vigor( tampa verde) e o pão light da Seven boys- 30 cal. por fatia.Trigo e linho, se não me engano.

Eu consigo perfeitamente substituir o pão francês pelo de forma light.Já me abituei.....

Agora estou escrevendo e saboreando uma deliciosa pera.É o lanche da manhã, que faço 3 horas após o café da manhã! Gente, é muito importante se alimentar a cada 03 horas.Ajuda muito no processo de emagrecimento.Tenho uma conhecida que está tentando emagrecer.Mas ela é promotora de vendas( que supre as prateleiras nos mercados, de um determinado produto).Para economizar na passagem, ela vai caminhando de um mercado p/ outro.Mas fazendo isso, não sobra tempo p/ alimentação adequada.Então ela fica à base de frutas durante o dia, e à noite desconta o que não comeu, na janta.Assim fica díficil né?Já expliquei p/ ela, mas tá difícil..

Hoje vou deixar uma dica bem legal, para quem fica meio perdidinha às vezes, na hora de arrumar o roupeiro:

Armário bem arrumado

Seu guarda-roupa é prático e arrumadinho ou para achar uma simples blusa você tem que revirá-lo todo? Se a segunda opção é mais a sua cara, leia estas dicas com atenção. Afinal, tem algo pior do que resolver usar uma peça de roupa e, ao pegá-la no armário, constatar que ela está toda amassada ou com aquele cheiro de "guardado"?Segundo a consultora Heloísa Lúcia Sundfeld, da Help Personal Assistant, com o corre-corre da rotina diária, não se pode desperdiçar minutos preciosos. Principalmente quem já levanta de manhã com pressa para os compromissos do dia.- As roupas do dia-a-dia devem ser colocadas em locais de fácil acesso, para não perdermos tempo procurando na hora de usar - recomenda.Camisas, saias, vestidos e calças devem ser pendurados em cabides. As camisetas podem ser guardadas dobradas nas gavetas ou prateleiras. Suas bolsas ocupam o maior espaço nas prateleiras? O ideal é pregar suportes atrás da porta e pendurá-las, para economizar espaço. Você pode usar caixas para guardar os vestidos de festa e outras roupas que usa esporadicamente, e deixá-las na parte mais alta do armário. Mas tenha o cuidado de, alguns dias antes de usar, retirar as peças e verificar se precisam ser lavadas e/ou passadas. De jeito algum guarde roupas sujas ou suadas, pois podem ficar com manchas difíceis ou impossíveis de sair. Use as gavetas para guardar calcinhas, sutiãs e roupas íntimas como pijamas e camisolas de tecidos que não precisam ser passados a ferro. Já nas prateleiras, guarde as peças passadas bem dobradas, e sempre com o cuidado de deixar na frente as roupas que usará mais, conforme a estação. A melhor forma de guardar os sapatos é em uma sapateria. Mas se você não tem, deixe-os em suas respectivas caixas, assim ficam arrumadinhos e poupam espaço. Mas lembre-se de limpá-los após o uso!Folhas de louro substituem naftalinaPara evitar as traças, as famosas bolinhas de naftalina. Mas aquele cheiro é tão desagradável, não? Um bom substituto, indica Heloísa, é o louro. Espalhe folhas pelo armário e troque a cada 30 dias. Outra opção é a pimenta do reino em grãos. Para evitar umidade, coloque alguns pedaços de giz nos cantos do móvel. E para deixar um aroma agradável, nada melhor do que os bons e velhos sachês, ou sabonetes perfumados entre as roupas. A cada mudança de estação, ou seja, de três em três meses, dê uma geral no seu armário. Tire todas as roupas de dentro do móvel e analise uma por uma: veja se precisam ir para a lavanderia ou para a costureira para pequenos retoques. - Aproveite este momento e verifique se não existem peças que possam ser doadas. É hora de lavar as roupas, caso estejam com cheiro de guardado, ou, ao menos, colocá-las para tomar ar - aconselha a especialista. Segundo ela, armário vazio, é o momento de limpá-lo. Passe uma flanela para retirar o excesso de pó, e em seguida, um pano úmido. Com um pano seco aplique um produto lustra móveis e, para finalizar, uma flanela para lustrar. Deixe as portas e gavetas abertas após a limpeza, com as janelas também abertas, para que recebam ventilação. Seguindo as dicas, você terá sempre um guarda-roupa limpo, prático e bem-arrumado. Mãos à obra!

Super beijo!!!

Atualizando!!

Oieeeeee!!Vixe, que tá dificil de vir postar!! Ao menos coloquei em dia entre ontem e hoje, quase todas as visitinhas!!

Como estão belezuras?Espero que tudo bem!!

Peguei essas duas figurinhas emprestadas hihihih( da Déia né), mas que dizem tudo né?

Agora que estou pertinho, pertinho da minha meta, não vou querer jogar tudo fora, mas tb não vou me privar de coisas que gosto." Com moderação, tudo pode". Mas cabe à vc mesma saber até onde vai a "moderação"!!

Bom, tenho algumas coisinhas que quero " me puxar" agora que tô chegando na meta:

- fazer abdominais para colocar a barriguinha no lugar....( desculpite:chego em casa e maridinho fica em volta, tb quero sempre fazer o jantar cedo, para não comer depois das 21:00, aí cadê o tempo p/ abdominal? Mas vou arrumar um jeito).

-Tomar mais água.....( lembram?já fiz até post sobre isso)

-Economizar e finalmente me inscrever na Hidroginástica, que quero tanto! ( às vezes gasto com tanta besteira).

E tem outras coisinhas que não lembro agora, mas sei que devo fazer...

Sobre o peso:Estou tão feliz! Nunca imaginaria que sozinha( e com vcs claro!) eu conseguiria novamente chegar ao meu peso ideal, é tão bom!

E agora que sei o caminho, vou procurar seguir sempre por ele, para não voltar pra trás de novo!Mas o mais importante, além de ter sido mais demorado ( já fazem 08 meses que comecei o blog)é que agora estou emagrecendo com saúde e aprendendo realmente a comer.Como diz o bordão do cartão de crédito: ISSO NÃO TEM PREÇO!

Olha, sobre as fotinhas da montagem que fiz, terei que enviar por email lá pra casa, pois aqui não tem jeito mesmo de conseguir postar!Então a qualquer momento eu coloco tá!

Dica de programa na tv p/ hoje: SIMPLE LIFE ( Record) 23:00

Será que vai ser bom heim? As duas não tem jeito de quem levam aquela vidinha simples de fazenda, mas vamos ver né??

Aí embaixo, segue uma materia que tirei do site Bolsa de Mulher, sobre a tal " pilula Antifome" .Será mesmo pessoal? Alguém já ouviu falar mais sobre ela?

Então lá vai:

Pílula Antifome
Adeus à comilança
Chega de sacrifício! A promessa para emagrecer é a pílula antifome
Por Daniela Pessoa • 02/07/2007 17:53
Gordurinhas a mais, mostrador da balança assustando... Se você é daquelas que já tentou inúmeras dietas, simpatias e recursos mil para emagrecer ou pelo menos conter a fome, atenção à novidade: cientistas do Conselho Nacional de Pesquisa da Itália alegam ter criado a pílula contra o apetite.
Como assim? É simples: a pílula, quando exposta à água, se transforma numa bola de gelatina que infla no estômago, dando a sensação de saciedade. Portanto, o segredo é ingeri-la com água. E o resultado, dizem, é surpreendente! Os pesquisadores italianos afirmam que, após tomá-la, é como se a pessoa tivesse acabado de bater um prato de macarronada.
Alguns testes ainda serão feitos antes de lançar o produto no mercado, mas o grupo de cientistas se anima frente à possibilidade de combater problemas sérios como a obesidade.
Notícia da BBC.com.

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