Confesso que ando sem motivos para escrever..vivo enrolando aqui e ali, por isso decidi dar um tempo..
As coisas não mudaram muito por aqui: preciso emagrecer, principalmente a região abdominal, mas não consigo tomar uma atitude decente, que me faça persistir, como , como e como de tudo!
Eu sei todas as fórmulas, todas as dicas, mas não dou o pontapé inicial...
Para ajudar, minha hérnia de disco continua lá firme e forte e nem isso tomo como incentivo, já que o médico me orientou que a perda de peso é um dos fatores que mais irão me ajudar..preciso emagrecer para diminuir a pressão da coluna e eu? Socorro, está difícil.Não me pergunte o que falta para agir, nem eu sei...
Beijinho e até daqui a pouco...
3 comentários:
Estava nesta situação Fabi...mas resolvi fazer um desafio pessoal: 30 dias saudáveis (antes de completar 40 anos), e estou resolvida a mudar. Não quero só ser magra, quero ter saúde também Beijão e forças para ti!
Coma todo tipo de frutas, verduras,feijão, ovos e proteinas,café chá,iogurte,gelatina . Corte massas(pão, macarrão,biscoito,bolo,salgados etc.)os ponteiros da balança vão descer. Como você não vai escolher frutas e verduras vai comer todos os tipos então não vai te dar fraqueza nem fome, e uma conha de feijão no almoço com os acompanhamentos permitidos ajuda bastante.Boa sorte. Bjos
Somos duas! Sempre digo que vou recuperar os bons hábitos e...
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