Ainda tem algém que espia aqui?

Olá pessoas!! Quanto tempo sem aparecer aqui!
Muita coisa aconteceu na minha vida desde a última postagem! Coisas

boas , coisas ruins, problemas sérios de saúde, engordei, estou emagrecendo, enfim, muitas coisas mesmo!
Mas voltei aqui para contar que voltei com tudo na rotina de emagrecimento!
Primeiramente, dieta mesmo, cortei os carboidratos e estou seguindo uma dieta proposta por uma médica que consultei lá em 2005, época que emagreci com sibutramina, porém desta vez, sem remédio!! Até porque tive problemas de coração e não poderia de forma alguma tomar remédios.
Comecei a dieta dia 02 de janeiro com 81.100 kgs , e dia 03 de fevereiro me pesei e estava com 75.500! Sim, perdi 5.600 kg em um mês!
Gostaria de ressaltar que uma grande aliada nisso foi a água! Sim, bebo 3 litros de água por dia, e saborizo ela com laranja, canela, maçã, gengibre, vários itens que ajudam bastante no consumo da mesma, e foi de grande diferença!
Minha meta é 67 kgs, depois disso sigo na reeducação alimentar, que é para toda vida!
Tenho feito caminhadas esporádicas de 40 minutos, vou melhorar isso ainda, mas já é um começo ( antes eu não podia caminhar por causa do coração).
Então é isso, pretendo voltar mais seguido aqui, mas estou todos dias no Instagram postando as fotinhos da alimentação, me sigam lá @fabiconstancio !
A estrada é longa, mas vamos em frente!
Bjus

7 meses sem postar!

Pois é! ! Muito tempo se passou, muita coisa aconteceu!
Fiz cirurgia da vesícula,  passei bem...
Mas tenho dores horríveis nas pernas, estou toda errada!
Tirei o aparelho e devo confessar que não gostei do resultado. ?
Ah, e o pior, estou com 81 kgs!!
Como aconteceu?  Nem eu sei..
Amanha consulta com nutricionista para dar um rumo na vida!
Beijos!

Levando marmita para o trabalho

Oi gentem!

Pois então, nos ultimos dias tenho levado sim marmita para o trabalho, além de ajudar no orçamento, estava muito calor por aqui e a ida aos restaurantes perto da empresa estavam muito cansativos.

Então quero tentar fazer alimentos mais saudáveis e práticos para levar.

Amanhã estarei levando macarrão com estes legumes que vem congelados, mas muito prático de fazer, misturei com o macarrão e junto vai um frango assado que fiz no almoço, bem bom.

Estes legumes tb podem ser com arroz e uma carne ou frango, fica bem bom.

Alguém mais aí leva marmita?

Esta semana também dei um "tapa" no visual, fui no salão fazer sobrancelhas e fiz o pé no salão, as vezes precisamos não é mesmo? Mas antes a grana estava curta hehe.

Bom, por hoje é só, ainda estou no computador do marido,mas semana que vem já estarei com o meu de volta!

Beijos e boa semana!

Sim, eu sumi!

Hello people!
Nem sei por onde começar!
Enfim, muitas coisas aconteceram desde a ultima vez que vim aqui, uma delas foi que comecei a trabalhar!
E tem mais: adquiri pedra na vesícula ( vou operar) , estou com dor no pé esquerdo e não consigo caminhar, e estou sem computador ( esse que vos escrevo é emprestado do marido!)
Peso atual 76,700
O lado bom de ter pedra na vesícula é que dei adeus a gordura e fritura, pois estes alimentos desencadeiam as crises, então fui obrigada a evitar...
No mais tudo seguindo seu caminho!
Assim que der vou nos cantinhos que amo deixar meus comentários!!
Muitos beijos e até breve!

Ainda tentando...

Boa tarde pessoas!
Aqui estou eu, quase um mês depois da ultima postagem!
Estive ocupada com assuntos pessoais e faltou tempo para parar e escrever...
Mas aqui estou, e tudo continua igual, preciso e muito emagrecer...
Ganhei uma bicicleta do meu marido e ele comprou uma para ele também, e então começamos a pedalar...é muito bom!
Esta imagem é da Usina do Gasômetro em Porto Alegre, ontem à tarde fui com minha irmã e as amigas dela pedalar por lá! Foi uma ótima aventura porque fomos de trem com as bicicletas até porto alegre e depois seguimos de bici até lá! Queimei muitas calorias ebaa
Mais uma semana se inicia e eu na luta do emprego, está difícil minha gente, mas nada de desistir!
beijinhos e boa semana!

Fotinhos para ilustrar a dieta kk

Oi pessoas!!

Segue aí fotinhos do café da manhã, água saborizada que fiz para almoço e janta, e o que comi agora a noite...
Hoje não coloquei doce nenhum na boca, preciso mais dias como o de hoje!

Caminhada ok
Chá verde ok
Água ok

Vamos que vamos, um dia de cada vez!!

Café da Manhã

Água saborizada com casca de abacaxi e folhas de hortelã

Jantar: alface crespa, brócolis, cenoura e ovos cozidos ( 2)

 

A sobremesa foi 2 fatias de abacaxi e mais tarde farei um mingau de aveia flocos finos com canela!!

 

Espero que tenham gostado! Bjus

Seguindo firme na dieta!

Boa tarde pessoas!!

A semana começou com caminhada, depois almoço light( comi este prato junto com um frango grelhado). Estou firme no objetivo pessoal, preciso estar mais magra em dezembro de qualquer jeito rsrsrs. Vamos lá então!!
Boa semana!!

Firme e forte!

Boa tarde pessoas!

Passei para dar um oizinho e tirando as escapadas na alimentação, sigo firme e forte nas caminhadas, estou tomando chá verde todos os dias e água também!
Um hora vai desinchar esta barriga rsrsrs.
Hoje experimentei uma roupa linda que ganhei, porém preciso emagrecer um pouco para ficar perfeita, então está aí o incentivo!! Vamos lá, tb quero estar melhor para usar biquíni na piscina rsrsrs!
A coluna não deu sinal de vida com as caminhadas, ainda bem!
Simbora então minha gente!!
Bjusss

Está dando certo!!

 

Boa tarde pessoas!!

 

Sim, está dando certo, semana passada caminhei 4 dias, já é melhor que nada certo??

E hoje acordei cedinho e fui caminhar, caminhei até minha mãe e voltei, cada percurso dá 25 minutos!

Estou contente que estou conseguindo seguir meu proposito, além disso estou tomando chá verde todos os dias!

Vamos lá, agora é só aguardar pelos resultados!

Boa semana!

Voltando aos poucos...caminhada

Boa tarde pessoas!!

Desculpe a demora em postar!! Semana passada passei toda em obras e ainda estamos kkk, pintura na casa e afins!!Ainda não arrumei trabalho, mas estou curtindo um pouco com o marido...eu sei que vai acontecer, mas preciso deixar de ser ansiosa rsrsrs.
Bom, então, com relação ao título do post...voltei a caminhar pela manhã! Sim, é um pouco mais leve do que antes para não prejudicar a coluna, mas ao menos estou mexendo o esqueleto!!
Aos poucos vou retomando a rotina!!
A outra novidade: fiz uma tatuagem!!

Confesso que doeu!!Mas a dor é suportável!! Estava a tempos querendo fazer e ficou bem legal!!!
Bom pessoas, por hoje era isso!!

Bjuss