Uma semana sem postar!

Oi amigas!!Uma semana sem dar notícia!

Pois é, feriadão de carnaval, longe do computador e durante a semana sem nenhuma folga do Marido hahahahaha.

Deixa eu contar do carnaval: estava MARA!!

Fomos à praia, que compensou todas as outras vezes, mar limpo, água com temperatura agradável, dois dias de sol maravilhoso( pq segunda choveu!)...

Mas aproveitamos muito, fomos ao desfile na avenida principal, cada ano que passa fica melhor o carnaval por lá, muito bom mesmo!

Mudando de assunto:

Cabelos:Gentem, já falei mil vezes aqui do meu cabelo, que não consigo dar jeito nele e etc.

Vcs me deram um monte de dicas, mas cadê que eu faço?O cabelo está uma palha, dois dedos de raiz crescida( faço luzes né), tenho vontade de raspar todinho!Mas aí perco o casamento hahaha.

Trabalho novo: Hoje fiz 30 dias! Como o tempo passa!!Estou gostando muito, o desafio é outro!Mas tenho que me adaptar ao novo salário, é metade do que eu ganhava antes hehehe.Mas é o salário do mercado, eu que ganhava muito por causa das comissões!Então, vou exercitar muito meu novo perfil de poupadora!!

Alimentação: Já estou regulada, não pego mais sobremesa, só gelatina ou fruta!Mas o peso está estacionado, acho que falta caminhadas!

Bom, por hoje é só pessoal, até um próximo post!!!

BEIJOSS

Preciso organizar melhor meu tempo!

Oi gentem!!Caraca! Não estou conseguindo mesmo!!Fazer o que amo de paixão:visitar vcs!!Mal consigo vir aqui postar, olhem a hora!!!!
Resumo: não fiz a unha, não caminhei!! Pode?Não poooooode!
Mas tudo bem, vamos dar uma relaxada que tem carnaval por aí..Pra onde vcs vão?
Vou para a praia ( será que virarei perereca?Sim porque virar sapo é para meninos hehehe)
Tá prometendo chuva galera, ninguém merece né?
Bom, agradeço aos meus fiéis leitores que não desistem de mim nunca, prometo, vou voltar!!
Por enquanto: UM BEIJO DO TAMANHO DO MUNDO!

Presentes!!

Oi pessôs!! ( adoro quando a Jane, do Mulheres, escreve assim!)

Ganhei 2 presentes:

O Troféu do Amigo.

"Esses blogs são extremamente charmosos.Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.Eles não estão interessados em se auto promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas'.(Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem escolher outros oitos e incluir esse texto junto com seu troféu)."

Obrigada!!

Flavinha e Aninha

Mas sério gente, adoooro todas vocês e vi que muitas foram indicadas já, então dedico a todas minhas amigonas que estão sempre me acompanhando e não me abandonam!!

E este:

Da minha MANA

Valeu mana!

Dedico para:

Anne ( sei que já ganhaste hehe)

Ciça

Lú Suiça

Pri em forma

Denny

Mudando de assunto:

*Que bom que gostaram do mural de dicas!Por falar nisso, hoje tem dica nova, espia lá!

*Preciso arrumar um tempo para minhas caminhadas, estou me sentindo sedentária novamente, já que vou e volto de carro para o trabalho, Não poooode!

*Preciso ir na manicure fazer meu pé, que está pedido ajuda hehe.Não arrumei tempo, agenda lotada! ( te meteeee)

Momento família

Hoje meu pai veio aqui em casa( ele mora no Rio).Fazia tempo que não o via, contato só por telefone..Foi ótimo, matamos as saudades!!Muito bom mesmooooooo. Tiramos fotinhos, depois coloco aqui!!

Bom, por hoje é só , fiquem bemmmm

Socorro!!!!

Socorro! Não consigo blogar!!!Putz, como sinto saudade, como tenho visitinhas atrasadas para retribuir!Ó dia, Ó Lipi!!

Estou agora neste momento cozinhando feijão, com carne no forno e tentando copiar um dvd de jogos para a Bárbara!

Quero ler todas as novidades de vocês, mas cadê o tempo?Não fiquem bravas comigo tá?

Olha só, tô vendo que não vai dar certo as sobremesas lá do Refeitório da Empresa!Tenho que colocar zíper na boca como diz a Pri Nóbrega!Hhehehe

Ah, novidades no blog: Vou colocar na coluna da direita, toda semana uma dica nova das revistas de dieta, dia-a-dia, casa.Vai ser legal...O que acham?

A inauguração vai ser sobre uma dica caseira, não muito light, mas que poupa um tempo enorme!Vão lá e confiram!

Beijos, Adoro todos vocês!

Loucura,loucura!

Loucura mesmo pessoas! Tinha esquecido como era:trabalhar-não poder acessar net-ter que postar e visitar as amigas queridas!Ai, saudade, nostalgia!!

Mas a causa é boa, serviço no corpo hehehehe.

Falando em corpo, olhem a fotinho das manas na beira da praia com a avó mais amada deste mundo! O peso estacionou nos 67 e algumas gramas, mas a pochete pendurada na região abdominal ninguém merece!! Fazer o que néam?

A praia estava mesmo delícia!!! E agora só no carnaval!!

Gentem, estou adorando a empresa nova, principalmente pq tem refeitório e a chance de controlar a alimentação é ótima!Tomo até o café da manhã por lá, light claro!

Antes de sair de casa como a frutinha básica e o restante como por lá, muito bom!

Estou adorando mesmo este novo desafio!

Recadinho: Amigona PRI, teu blog tá lindo de morrer, muito chic mesmo!!Amiga, tu merece!!

Só hoje que consegui acessar, nossa amei!! Tu merece muiitoooo!!

Amiguinhas! Estou adorando as novas visitas!! Muito show tudo isso!E peço um pouquinho de paciência, loguinho coloco as visitas em dia ok?

Fotos da praia? Lá no orkut! Me add e deixa recadinho!!

Bom pessoas, por hoje é só, por enquanto fico por aqui, tentando colocar as visitas em dia! Beijoss

Voltei!

Olá pessoas!!Então, estou de volta!!Antes do previsto,porque tenho novidades:arrumei um emprego!!Isso mesmo!!Minha amiga e vizinha Lidi me indicou para uma vaga na empresa que ela trabalha, mandei o currículo, fiz as entrevistas e passei!

Hoje foi meu primeiro dia,mas foi somente a integração para conhecer tudo sobre a empresa!

Nossa,nem acredito que estou trabalhando novamente,após 4 meses de descanso hehe..

Mãe, avó,mana e filha ficaram no litoral e no feriado volto lá para buscá-las....

A praia estava muito boa ( semana que vem mostro fotinhos) e deu para pegar uma corzinha legal...na realidade estou me achando muiiito bronzeada hehe..

Sobre a RA, está mais ou menos,mas em se tratando de férias até que estou bem,pois não engordei....

Bom, estou escrevendo agora, pois marido foi jogar pingue-pongue, então aproveitei para vir aqui e contar as novidades para vcs...agora vou retribuir as visitinhas...

Tenho que aproveitar já que devido ao trabalho não vou poder estar tanto aqui como antes...

Mas sempre que tiver um tempinho,estarei por aqui!!

Mil beijos!

Blog em férias!

Pois então galera.....Agora é a vez do blog entrar de férias!Mas são somente duas semaninhas, não fico muito tempo longe daqui!E como eu disse, quando der vouem uma lan house dar uma espiadinha!!
Pretendo nadar muito no mar para queimar muiiitas calorias, pois adoro o mar! E controlar muito bem a alimentação, fazer caminhadas e afins!
Ainda mais que terei a companhia da minha mana Kamila, que também tem o blog né?
Vamos tomar muito chimarrão na praia, fim de tarde, eita delícia!!

Obrigada por todo o carinho e continuem firmes aí em seu propósitos viu!!!

Muitos beijosssss!

Fui!

Hoje é dia de dicas!

Como Preparar a Comida?Frita, Assada, Cozida ou Grelhada? Qual a melhor opção para emagrecer?!

Alguns alimentos são privilegiados por terem uma variação ampla no que se refere ao seu modo de preparo e nas opções de receitas. A carne bovina, por exemplo, dependendo do corte, pode ser frita, assada, grelhada ou cozida. Certamente você já se perguntou qual a maneira mais saudável para preparar algum tipo de alimento. Isso vai depender de uma série de fatores.A cocção, de forma geral, mantém ou melhora o valor nutritivo, aumenta a digestibilidade, impede o desenvolvimento de organismos ou substâncias prejudiciais à saúde, além de apurar a palatabilidade, ou seja, altera a cor, sabor, textura ou a consistência dos alimentos.Vamos às características de cada tipo de preparação:

• Cocção em Líquido (Cozinhar na Água):Pode haver perda de alguns nutrientes e vitaminas de acordo com a quantidade de água utilizada, tempo de duração e temperatura. No caso da carne bovina, a temperatura não deve ser muito alta para que cozinhe aos poucos e de maneira mais uniforme. Se for cozida mais do que o necessário, a carne ficará desidratada (seca) e menos macia. Adicionar o alimento à panela quando a água já está fervente permite que as perdas por difusão sejam menores.

• Cocção a Vapor (Panela de Pressão ou Não):Realça a aparência dos alimentos e reduz as perdas dos nutrientes. Este tipo de cocção é um pouco mais lento em comparação ao anterior, porém os minerais, as vitaminas e os princípios aromáticos dos alimentos são mais bem conservados, já que não há perdas por difusão. Além disso, não requer a utilização de gorduras, o que torna as preparações menos calóricas e mais saudáveis. Na panela de pressão a temperatura de ebulição ultrapassa os 100ºC, o que reduz o tempo de cocção e conserva melhor as vitaminas.

• Calor Seco Com Gordura:Esse método consiste nas famosas frituras com óleo, manteiga ou outros tipos de gordura, o que dobra e até triplica as calorias dos alimentos. Apesar de ser mais eficiente que o cozimento por ar quente em fornos e mais rápido que o cozimento em água (já que as temperaturas alcançadas pelo óleo, em processo de fritura, são superiores às alcançadas pela água em ebulição), durante o processo de fritura ocorre uma série de reações que prejudica as qualidades funcionais, sensoriais e nutricionais do alimento. Este é o procedimento de cocção mais calórico por ser muito rico em gordura. Vários pesquisadores têm demonstrado que o consumo excessivo de alimentos fritos representa riscos à saúde.

• Calor Seco Sem Gordura:É o método que utiliza o ar seco sem adição de gordura, ou seja, assar ou grelhar (considerado um modo saudável de cozimento porque a gordura liberada pelo alimento escorre sem ser absorvida). Peixes, camarão, frangos e carnes vermelhas e até legumes são ótimas opções para grelhar. Evite espetar a carne com um garfo para não perder a suculência.

Matéria por: Dionisio Alexandrini Neto - Jornalista – http://emagrecendo.com.br/

Fontes:- Livro: Nutrição e Técnica Dietética; Sonia Tucunduva Philippi; Editora Manole.- Site: http://www.rgnutri.com.br

BOM DIA pessoal!!! Espero que tenham gostado da matéria, pois é muito importante a maneira que cozinhamos os alimentos não é mesmo?Fritura quase nunca !!!

Bom, ontem acabei não caminhando, recebi visitas para jantar cedo e tivemos que adiar...mas hoje vou recuperar!!

Está chegando o dia tão esperado: férias no litoral!! Sábado pela manhã deveremos ir!Então amanhã farei o último post antes das férias(férias na praia, porque descansando já estou à bastante tempo não acham?).Se der, dou uma passadinha em alguma lan house para dar uma espiadinha por aqui, ok??Agora deixa eu ir e colocar as visitas em dia!

BEIJOCASSSSSS

Amanhã eu volto!

Amigas e amigos lights!!Hoje não deu para postar!!E terminar algumas visitinhas que estou devendo!!Mas amanhã eu posto e coloco todas as visitas em dia, prometo!!

Quero fazer várias coisas ao mesmo tempo, mas sou uma só hehehe.

Beijossssss, até!

Foi dada a largada!

Olá pessoal, tudo bommmm?

Aqui está de vento em popa!Adivinhem porquê??Maridim começou a caminhar comigo ontem!Beleza não é mesmo?Claroooo!

Caminhar em ótima companhia é tudo! E agora ele se empolgou e quer perder 5 kgs!!

Ontem à noite fiz um carreteiro light para janta, carne que sobrou do churrasco de domingo, bem magrinha, cebola e tomate, sem molho pronto, ficou ótimo!Para acompanhar, salada de alface e tomate, aiai muito bom!

Só que ele comeu um sorvetinho de sobremesa e eu um picolé light de maracujá, na embalagem dizia 67 calorias, acho que tá bom né gentemmmmm

Vamos caminhar segundas, quartas e sextas, tá bom pro inicio dele, porque eu já caminho e estou mais acostumada hehe.Se bem que ele joga futebol toda quinta feira!

Bom, passei aqui só para contar esta última novidade...

Estou adorando as novas amizades que estou fazendo no blog,é Mara!