Receitinha light

Salada Tropical

Ingredientes

• 1 prato (sobremesa) de alface lisa e crespa (ou rúcula e agrião)
• 5 tomates-cereja (ou tomate-pera)
• 6 azeitonas pretas pequenas
• 1 ovo cozido cortado em quatro
• 12 rodelas de palmito
• Palitos de erva-doce (ou palitos de pepino)
• ½ lata de atum light
• ½ col. (café) de pimenta calabresa (opcional)

Monte a salada

Num prato, coloque a alface e, em seguida, acrescente os outros ingredientes. Polvilhe a pimenta. Regue com o tempero que preferir. Sirva em seguida.



Rende: 1 porção
Calorias: 170 (sem o molho)

Receita sugerida pela nutricionista Maria Cecília Corsi, da Essencial Light, em São Paulo, e pela nutróloga ortomolecular Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro.


Gentem, retirei esta saladinha do site da Boa Forma, deu até vontade de comer!!!!
Passei hoje só para dar esta dica!
Beijoss

Aqui estou eu.....

Oi amigas!!!A imagem acima é réplica minha ontem!!Pessoas, eu estive tão mal,mas tão mal, que cheguei do trabalho, tomei um banho e deitei no sofá e só sentei para jantar, o marido quem fez por sinal, depois deitei novamente e dormi muito!Estava com dor nocorpo, diarréia, nossa muito ruim mesmo!

E adivinha?Fiquei naqueles dias, bá tudo junto não dá rsrsrs.

Hoje o dia foi melhor,as dores passaram,mas não fui na academia.Acho que vou somente sexta mesmo, não quero me precipitar e ficar ruim novamente...

Este final de semana quero ver se me peso para ver a quantas ando, aí conto para  vocês ok?

Estou feliz que minha mana está voltando aos poucos a postar!Dá uma espiada lá:

Procurando Kamila

Hoje estreou Tapas e Beijos, com Fernanda Torres e Andreia Beltrão, amei!Adoro o trabalho delas! E agora estou escrevendo e vendo Divã com a Lília Cabral, ótima também!

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Sexta-feira dia 08, inaugura a segunda parte no novo Shopping de Canoas, serão mais lojas inauguradas, entre elas Riachuelo!!Ai estou louca para conhecer!!

Bom, fico por aqui hoje, até mais!!!Beijooo

Uai!! Eu só quero comprar!!!!

Boa noite gente!!!
Estou escrevendo diretamente do not que maridinho me "emprestou" hehe , ele comprou um novo pra ele,um net book e esse aqui vai ficar pra mim, daí acabou as brigas com a filha pela net,ôba!!
Bom, sobre o título do post, o final de semana foi total de compras  e passeios!
Ontem pela manhã  eu,mana Kamila e Bárbara fomos ao sopping IGUATEMI, no museu da Barbie!Lindo demais gente, vale muito à pena ver,tem Barbie para todos os gostos!
À tarde fui comprar minha bota para este inverno, e junto comprei um scarpam marrom lindinho!
Hoje, fomos ao shopping porque marido precisava comprar umas calças e camisas e a filha também queria,ai,acabei comprando mais uma legging jeans,só de dessa vez cinza e mais uma blusinha...agora estou bem de roupa rsrsrsrsrsrs.

Ai como é bom!
Ontem e hoje passei com dores no corpo todo,não sei se é resultado da academia, se está muito puxado 4 vezes na semana jump,vamos ver, mas se amanhã não tiver melhorado vou ter que ver isso...

Agora estou assistindo o programa novo da Globo, Batendo Ponto, adoro a Ingrid Guimarães!!
Boa noite pessoas!

Hello people!!

Olá meninas!!!E aí, como foram de final de semana???O meu foi mara!!

Olha a fotinho aí de cima, filhota fez as minhas unhas!!!Simm, ela gosta de fazer decorações nas unhas e fazia tempo que ela pedia para pintar as minhas, então hoje deixei, ficou lindinha!!

Ela tem até um blog que fala disso, além do blog dos cachorros né...E agora ela mudou novamente o nome, antes era MAKE UP, agora é Blog da Babi G.C , coloquei os dois links certinhos ali do lado, visitem!!

Gentem, ganhei um telefone E71 genérico!Muito legal, olha a fotinho aí, mas o meu é vermelho:

Amei!!

Gentem, ontem comprei minhas roupas:

1 casado de veludo preto

1 calça jeans

1 calça preta "sequinha" ( social sem bolso)

1 leggin marrom

1 camisa verde de algodão, que se usa com cinto

1 cinto marrom com tachas, lindo!

01 camisa bege com cinto do próprio tecido

01 blusa cinza meia-manga com topinhos pretos ( estampa)

01 blusa manga longa vermelha

01 blusa manga longa preta

01 camisola

Todos aqui em casa aprovaram as roupas, eu também!!Estou devendo a foto dos sapatos, vou fazer um post disso esta semana, prometo!

Vocês viram que legal a nova reportagem que vai dar à partir da semana que vem no fantástico?Renata Ceribelli e Zeca Camargo vão fazer acompanhamento sobre como ter uma vida saudável, achei muito legal, quero ver se acompanho!

Por hoje é só pessoas, amanhã tem academia!!

Beijos

Força de vontade, esta é a palavra!

Boa noite gente amiga!!Estou tão feliz de estar interagindo com tantas amigas gaúchas e vizinhas por sinal!!Isso é muito bom!Claro, nunca deixando de lado as minhas fiéis amigas desse Brasil e pra não falar mundo à fora?Ai gente é muito legal!

Dani- vou seguir a tua dica e comprar minhas roupichas de uma vez, senão o dindin acaba mesmo!!

Sobre o título do post de hoje: Força de vontade.

Sim minha gente, tem que ter muita força de vontade para chegar todos os dias cansada do trabalho( depois de pegar ônibus e trem e ainda caminhar um trecho a pé) e ir na academia...mas está me sobrando!!Esta semana fomos 3 dias( incluindo hoje) porque em outros dois tivemos compromissos.

Mas acho realmente que jump 3 vezes na semana é muito bom!Temos que tirar os outros dias para ficar em casa ou fazer algo diferente como sair, arrumar algo que precisa em casa e etc...

Estou louca para começar a ver os resultados!

O legal da academia é que você chega em casa e quer comer direito, para não jogar fora as calorias que queimou rsrsrs.Hoje de janta fiz frango acebolado, brócolis cozido,arroz( eu não comi) e alface.

Aí fiz o suquinho FIT ZERO de laranja( a fotinho é do de abacaxi)

Aprovado gente!!é muito gostoso!

Não sei até quando vai durar ,mas estou bem contente!!

Um beijão em todas!

(fotinho tirada da net)

Boa noite!!

Oi gentem!!!Olha aí em cima a fotinho do casaco de veludo que eu quero para este outono-inverno!Só que eu quero preto ou grafite, no máximo creme.Já vi modelitos  nas Lojas Marisa, na Renner..mas ainda não decidi, é bem legal para usar com blusinha e jeans!

Antes eu não tinha dinheiro e queria comprar,agora ganhei um dinheirinho e fico enrolando rsrsrsrs.Mas vou conseguir hehe, é que quero tanta coisa.....

Fui segunda e terça na academia, olha gente foi puxado o negócio! Além do jump fazemos exercícios localizados, dentre eles abdominal, muito bom mesmo!! Ah, e a mana também está fazendo!Muito bom, toda familia junta!

Já compraram a revista Máxima deste mês? Lá tem um artigo sobre as farinhas de algumas frutas, que aliado à uma dieta bem fácil de ser seguida ajuda a emagrecer.Na revista ensina como preparar as farinhas de: maçã, laranja, maracujá e banana verde.Não é que encontrei a farinha prontinha no mercado perto de casa?Vou experimentar, não custa né?

Vou ficando por aqui, beijocas!

Oi minha gente!!

Boa noite pessoas!!!

Humm, viram a fotinho do creme que coloquei aí em cima??Simm, Endless Love-Victoria's Secret!!Ganhei da minha amigona que esteve morando em Chicago no ano passado.Ela voltou e fomos colocar as fofocas em dia, aí ela trouxe este presentinho pra mim!!Adorei, o cheirinho é muito bom!!

Esta semana que vai entrar vou me puxar na academia!!Estou louquinha para ver os resultados começaram a aparecer!!

Estive olhando uns cardápios de dieta e pude perceber que sempre as saladas são uns dois tipos de folhas e uns dois tipos de legumes...coloco tanta coisa no prato, acho que é por isso que não faz tanto efeito.Vou diminuir um pouco pra ver o que vai dar...

Gente, comprei uma calça jeans estilo leg na Marisa, muito boa e também com uma altura bem legal de cós, quero ver se esta semana tiro fotinhos dos sapatos e das calças para vocês verem minhas aquisições!

Final de semana foi bem bom, fui ao salão fazer o pé, fiz francesinha, ficou ótimo!

Ah, não deixem de visitar a filhota lá no Make Up, ela vai adorar!

Um beijão e ótima semana à todos!

Fuiiiii

Enfim: Academia!

É isso aí minha gente!!Fizemos a inscrição na academia: marido, euzinha e a filha!!
E minha primeira aula foi de cara JUMP!! Nossa, adorei!!Achei que iria voar em cima daquela caminha, mas deu tudo certo!!Ainda estou um pouco dolorida nas virilhas( porque será?) e ontem fiz só esteira...mas estou amando!!Porque demorei tanto pra fazer isso hehehe
A filha também está fazendo junto e marido musculação!Estou muito feliz!!

Ah, pintei meus cabelos de chocolate puro da Garnier, gostei!
Ainda não comprei as roupas que quero, mas tem que ser com calma...
Quero muito meu casaquinho de veludo curtinho para o inverno , mas tem que ser com calma,,,
E as calças também, muita calma nessa hora hehehe

Por hoje é só pessoas, beijosss

Novidades....

Olá amigas!!!!
Como foram de final de semana? O meu foi ótimo!
Sábado fomos ao litoral para fechar negócio da venda da nossa casa , financeiramente foi bom, vamos colocar algumas contas em dia...emocionalmente nem tanto, pois gostávamos muito daquela praia.Mas, o futuro à Deus pertence e quem sabe mais tarde não conseguiremos algo lá novamente não é mesmo?
Bom, então com isso ganhei uma graninha do marido, para poder colocar meu plano compras x inverno em prática!!
E fiz isso hoje mesmo! Fomos na FENAC  em Novo Hamburgo( cidade vizinha à nossa)  na feira LOUCURA POR SAPATOS clica em cima do nome e vê a reportagem.Comprei 2 sapatinhas e um sapato fechado com salto médio, mais uma calça jeans! Muito bom, mas você enlouquece lá de tanta coisa bonita e barata! Depois coloco fotinhos das minhas aquisições aqui!

Mas a noticia melhor de hoje é que vou me matricular na academia!!Simm, vou fazer junto com o marido!Nossa, nem acredito! Vou fazer musculação e Jump!!! Agora eu emagreço gente!! Ai, maravilha!
Ele disse que vai fazer nossa inscrição amanhã mesmo!
Depois venho contar como foi, faz tanto tempo que não frequento uma....Sonho!!

Por hoje é só, fiquem bem, um beijão!

Notícias....

Olá pessoas!!
Passando para dar noticias, por enquanto tudo na mesma...

Gostaria de divulgar o blog novo da minha filha:Make Up !Apareçam!!
Neste feriadão de carnaval vi os filmes: Bruna Surfistinha e  De pernas pro ar
Gostei muito!! 
Na fila: O discurso do Rei, estou louca pra ver...

Vi os desfiles das escolas, fiquei acordada até tarde, fiz exercícios, fui no sambódromo da minha cidade, comemorei com os amigos, descansei, fiz limpeza em algumas coisas que deveriam ter sido jogado fora há muito tempo.....enfim, aproveitei bastante os 4 dias de folga, já que não viajei...

Ele não chegou mas já estou pensando: INVERNO...e com isto verifiquei que não tenho roupa sem sapatos apropriados para este ano rsrsrs.
Então terei que providenciar:
- um casaco daqueles com capuz de nylon e pluminhas( são quentinhos)
- um casaco de veludo curtinho para usar com jeans
- 2  calças jeans novas
-algumas blusinhas de meia estação
-1 sapato com salto médio
- 1 bota
Até que não é muita coisa né??

Um beijão , até o próximo post!!
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