Ufa!consegui postar!

Quase boa noite!Pois é, vai ser difícil postar durante o dia agora, ao menos nos finais de semana....No computador da empresa, só consigo acessar o meu blog e comentar no de vcs, mas postar no meu não consigo, pois bloquearam alguns acessos....fazer o que né, manda quem pode, obedece quem precisa!

Bom, mas vamos ao que interessa= Peso atual 66.500......

A alimentação hoje foi dentro dos conformes, até fiz umas comprinhas light, como molho para saladas de iogurte light, pão de linho etc.....

Almocei uma saladinha, frango grelhado e abobrinha recheda, estava uma delícia!

Ah! Comprei chá verde em saquinho e vou seguir a dica da Angel- dois saquinhos p/ 01 litro.Vou fazer e beber tipo água, depois conto o resultado......

Hj vou ficar por aqui, um beijão bem grandão p/ todos que me visitam!

Fotinhos do feriado...

Olá pessoas, tudo bem?Aqui estão umas fotinhos do feriado...

Primeiro, tirei de mim mesma na água, para mostrar como estava limpo o mar por aqui, uma beleza!A próxima, sou euzinha no parque aquático que levamos a Bárbara sexta ( Aqualokos) e por último minha Labradora Brenda, que tem 06 meses, não é uma graça?

Aquele parque aquático é tudo de bom, meio carinho, mas foi o presente que a filhota escolheu, pois fez 08 anos domingo.....

Lá dá para queimar bastante calorias, pois são várias piscinas e muita diversão!

Ontem eu e meu amor fomos ao shopping à noite, pois ele não queria jantar, apenas fazer um lanche....mas consegui resistir à tentação dos lanches e comi uma saladinha+ couve refogada+ franguinho grelhado...muito bom.Ah, e um suco maravilhoso de laranja com mamão...

Cardápio de hoje:

Café da manhã de hoje: 01 xic café c/leite desnatado+adoçante; 03 torradas + geléia light + fatia de mamão papaya. ( isso eram 06:40 da manhã)

Lanche da manhã ( 09:40) 01 banana prata

O ruim, é que tomei 03 cafezinhos com açúcar....

Sabe aqueles sucos/chás clight? Pois é comprei um monte daqueles chá com limão e chá com pêssego e fiz em uma garrafa de 02 litros. Deixei na geladeira para eu tomar no lugar de refri light ou outra bebida, pois é muito bom e as calorias são mínimas.....

Bom, mais tarde coloco aqui o restante das refeições...

beijão

UPDATE:
Almoço: 12:15-estou feliz!

Repolho refogado, alface,agrião, pepino, couve-flor,beterraba( pequenas quantidades),e um pedaço de frango assado.

sobremesa: 01 tigelinha de salada de frutas.

Lanche da tarde (15:15) será uma maçã!

Último update de hoje:

Quando chegar em casa ( antes vou comprar umas verdurinhas p/ semana) vou preparar aquele delicioso chimarrão, hummm

e p/ jantar vou fazer:

Alguma salada

Feijão

moranga c/ carne moída (meu maridinho adora).

Mas eu fico na salada e na moranguinha, pois não estou mais comendo feijão à noite....

Amanhã conto aqui como foi...

beijinhos

Volta do feriado.....

Olá. boa tarde! Nada como um feriado para recuperar as energias, não é mesmo? Pois é, eu fui para este lugar aí de cima,PRAIA,tudo de bom:banho de mar, sol, chimarrão, pessoas amigas, comidinhas leves ( sim, perfeito!) e muitas idéias novas na cabeça!
Como coloquei no post anterior, tenho uma meta até março e devo alcançá-la! E sei que vou conseguir!

Estou triste por que nenhuma de minhas amiguinhas comentou aqui por estes dias.....ainda mais agora que mudei o blog...será por isso?
Falar em mudança de blog, estou muito feliz, pois consegui linkar as blogueiras que tanto gosto de visitar, agora ficará mais fácil!Aos poucos vou linkando todas !
Um beijão para todos que têm vindo aqui!

Meta março/2007

Boa tarde!!

Pois é, tenho uma meta para 17/03- chegar aos 62 kgs.O motivo? Além de querer estar me sentindo bem novamente, tenho o casamento de uma prima querida e quero estar linda e entrar num vestido lindo tb...o que acham?

Portanto, VOU ME CONSCIENTIZAR que devo diminuir as guloseimas e tocar pra frente!

Sei que vou conseguir, EU QUERO, PORTANTO POSSO!

Mudanças....

Olá!Mudei o layout do Blog, espero que tenham gostado!Agora está com mais clareza....

Mas vim aqui novamente hj para falar de uma reportagem que achei interessante na revista Ana Maria:
A dieta das 03 horas...Sim todo mundo sabe que é muito bom comer à cada 03 horas, mas na reportagem explica direitinho, veja trecho:
" Para iniciar o programa de perda de peso, vc precisa se disciplinar para ingerir alimentos a cada três horas,sem atraso. Por que tanto rigor? Segundo Cruise (autor da dieta), três é o número mágico, a chave para conquistar um corpo magro. Vários fatores justificam manter esse intervalo de três horas justas entre uma refeição e outra. O principal deles está comprovadíssimo pela medicina. Estudos mostram que, passados mais de 180 minutos de jejum, o organismo aciona o mecanismo de proteção contra inanição(MPI). O MPI é o sinal de alerta dado ao cérebro de que está faltando comida e de que vc pode passar por um longo período de fome. Assim, o organismo começa a poupar os estoques e, no lugar da gordura, passa a queimar tecido muscular magro. Ou seja, uso os músculos como fonte de energia. A longo prazo, ter menos massa muscular é péssimo, pois é ela que auxilia no processo de queima de gordura. Por isso que as dietas de restrição alimentar provocam um ganho de peso ainda maior depois que terminam."
Legal né?
Tem mais:
Como se organizar:
Tome o café da manhã até uma hora depois de se levantar. Três horas depois, faça um lanche. Almoce,lanche novamente e jante.Sempre com espaços de três horas. No jantar, vc pode comer uma guloseima, ou deixá-la para antes de dormir. Deite-se somente após se passarem três horas do jantar"
Maiores detalhes: www.revistaanamaria.com.br
Beijos

Fotinhos das férias

Olá, como prometi, coloquei essas fotinhos....não coloquei mais pois tinha outras pessoas envolvidas, então teria que pedir permissão para publicar, sabe como é né.....

Agora fiquei sabendo que posso baixar as fotos no computador aqui da empresa, então ficará mais fácil de postar fotos.....
Beijos por enquanto......

Determinação!

É disso que estou precisando: determinação!
Quero muitas coisas, mas cadê a ATITUDE? Sem ela não chegamos à lugar algum.....
Falo isto em relação à perde de peso, claro. Eu quero perder somente 5kgs, é pouco não acham? Mas está estacionado, não consigo fazer nada para que isto aconteça.....
Peso atual: 67,600.....
Gostaria que minha alimentação fosse assim:
café da manhã: 01 xic café c/ leite desn; 02 fatias de pão ou torrada integral; e 01 fatia fina de mamão ( isso estou conseguindo)

Lanche: 01 fruta ( isso estou conseguindo)
Almoço: Verduras, legumes e carne.....
Lanche da tarde: 01 fruta ( mais ou menos, às vezes consigo)
Janta: Verdura, legumes e carne ( está distante!!!!!!)
Enchi a geladeira de potinhos de 100ml de gelatina diet, mas lá em casa tem outras duas pessoinhas, sabe que comem direto sorvete e chocolate...Snif, fica tão difícil....sei que a força de vontade tem de ser minha, mas isso é o que falta!
Mas pretendo mudar isso, pois quando emagreci ( 59 kgs) comprei calças legais e blusinhas tb...algumas servem, mas outras teimam em não fechar...então: Não vou comprar roupas maiores, vou fazer as outras servir, custe o que custar!

Falando de coisas boas: As meninas aqui do sul estão combinando o 1º encontro light tchê! Isso é muito legal não é mesmo?é legal poder conhecer pessoas que tem os mesmos ideais que temos....
Tomara que dê tudo certo, vai ser em maio!

Sobre as fotos das férias, ainda não deu para postar, mas não esqueci...
Um beijão!

O calor é algo!

Nossa pessoal, o calor que está fazendo aqui no sul está deixando a gente louco!é muito calor mesmo......não dá vontade da gente fazer nada quando chega em casa....
Ontem foi o dia das JACADAS gerais por aqui.....

Pela manhã: café c/ leite desnatado e adoçante.Só que comi 02 pãezinhos caseiros que eu mesma fiz c/ requeijão ( tá bom, acabou, ufa!)
10:00 - Uva, ganhei de uma colega.
12:00 - aí vem a bomba: Mc'Donalds ( Cheddar + batata frita)- estava com muita saudade ( pensamento gordo, ter saudade de comida hehehe)
15:00- 01 pacotinho de mini club social sabor pizza.....
18:30- tomei 01 litro de chimarrão com a minha visinha.
21:30 panquecas recheadas c/ carne moída ( comi panqueca e salada somente)
01 talento c/ avelã e passas de sobremesa ( eu sei que não foi legal)
E fim.....
Tenho que me conscientizar, mas para falar a verdade, estou achando bem difícil...sei lá.....
Mas vamos em frente né, um dia chegamos lá!

Voltei!

Bom dia pessoas! Voltei! Não abandonei meu blog não, estava de férias na praia 02 semanas....e por lá, tendo que pagar para usar a internet, achei melhor dar um tempo.....
Nossa, as férias estavam maravilhosas, a praia estava muito boa, caminhei muito e tomei muito chima......
Mas tb comi muito pão caseiro, acho que é especialidade por lá, pois é muito bom.....
Apesar disso, por causa das caminhadas, o resultado foi apenas 01 kg ...então estou no lucro......
Ontem quando cheguei do trabalho, antes de tomar banho, fiz a primeira série de abdominais que prometi começar a fazer este ano...pretendo cumprir direitinho.....
Bom, amanhã ou depois coloco aqui algumas fotinhos da praia.......
Um beijão à todos.......

Ano novo.......

Depois destas fotos, não preciso dizer mais nada...estava perfeito!
Que venha 2007!!!!